我最近一直有恐慌和哭泣，这是抑郁症的复发吗？

我之前有一年的抑郁症，6个月前我已经克服了。最近，我突然感到恐慌，失眠和哭泣，有时晚上感觉很好，突然感觉很糟。

发布于 2022-08-04 10:37

共有3个回答

最伟大的爱是，争执过后更彼此深爱对方

您好，您的情况要考虑存在一定的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪困扰，是不是近期受到事情的刺激，精神压力大，有一定的心理阴影造成的不适! 建议放松心情，不要加强思虑过度的问题，最好到正规医院进行详细系统的检查，根据结果对症治疗，同时注意情绪状态的调整，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，当出现不良情绪时，做深呼吸、放松训练，多与人交流，淡化情绪，看清效果

回答于 2022-08-04 11:42

绿森是I爱恋之

Time cut scar is called growth 时间划破的伤疤叫成长

你的上述症状表现考虑主要是焦虑状态和焦虑抑郁状态发作的情况，造成的原因可能跟你内心存在非常大的压抑有关系，也有可能跟你的性格过度敏感、缺乏安全感、心理素质过度脆弱等因素有关。并不像是抑郁症复发的表现。建议你最好还是先让自己放松身心，做好自我减压和自我调节，平时要适当加强并坚持做户外有氧运动锻炼，多培养业余兴趣爱好，积极主动跟周围同学同事朋友和家人做交流沟通，把自己内心的压抑，委屈和痛苦彻底的释放和发泄出来，必要时最好去当地正规医院精神心理科或者精神专科医院面对面看医生。

回答于 2022-08-04 12:48

轻寒仅有如煙得寒闻风

我们的生命，就是以不断出发的姿势得到重生

抑郁症确实有可能会出现复发的情况，但是你目前所出现的这种情绪低落并不能确诊是抑郁症复发导致的，也可能与你近期不愉快的经历影响等有一定的关系。你可以先做一些积极的自我调整：每天进行适当的体育锻炼来充实自己的生活，可以多做一些放松身心的事情来缓解压力，也可以多跟亲人或朋友进行沟通交流来稳定情绪。在负面情绪出现的时候，可以通过大喊、做运动、写日记、找人倾诉等方式来缓解。如果自我调整的效果不好，需要去医院复诊。

回答于 2022-08-04 14:17