如何治疗经期焦虑症，它是如此的痛苦
月经期间睡不着，失眠。大脑总是在想一些乱七八糟的事情，感觉无法控制自己的大脑不思考
发布于 2022-08-08 17:10
共有4个回答
你就像指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住
你所说的经期焦虑症，这种情况想要进一步干预治疗，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，其次适度运动转移自身精力和注意力，放松心态。第三，多培养些健康的兴趣爱好，分散转移自己的精力及注意力。必要时需要接受心理辅导。以及一些抗焦虑抑郁的药物干预会有帮助。
回答于 2022-08-08 18:07
不管到哪个城市，都不曾忘记你，你在我的记忆里
你感觉很痛苦，经期焦虑，失眠，那老李呢，总是想一些乱七八糟的东西，控制不住大脑，其实呢，这些事情在大脑里有一种强迫思维。 所以说呢，建议找一个心理咨询师做一下系统的心理咨询，调整一下自己的认知，让你自己对这些状况有一个新的认识，这样慢慢的你就会对自己有了信心，也不会这样焦虑。
回答于 2022-08-08 18:13
遇到必将被你认出，余生很长，你一定要来
生理周期出现焦虑情绪，睡眠问题大脑总是有乱七八糟的想法，感觉到控制不住不断的去思考，这个是强迫思维，强迫行为。 在本身有焦虑情绪症状的情况下，生理周期的确会让症状更显著。可以考虑服用药房买到的逍遥丸，这个是中成药，调经养血，安神定惊，可以起到缓解情绪症状的作用。条件合适的可以在平台咨询获得更多的调整方法和技巧。
回答于 2022-08-08 20:06
时间很霸道 一走就不回头 你也是
月经期间由于身体不适，体内激素水平发生变化，精神压力比较大等因素，容易出现一些负面情绪。 建议你在这段时间里可以做一些让自己放松身心的事情，可以多与朋友进行沟通来调整自身状态，多外出参加一些活动。晚上入睡前不要做让自己神经兴奋的事情，可以听听轻音乐，喝一些热牛奶，用热水泡泡脚来帮助入睡。
回答于 2022-08-08 20:22
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不要吵架，拿刀捅就完事了。
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