如果不吃水果，素食者会缺乏什么营养物质？
和吃水果比，缺少什么，以及如何以其他方式补充。
发布于 2022-08-12 12:58
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爱情让我们蓬头垢面，但是，它曾经让我们花枝招展
根据对你的情况分析。最缺乏的维生素是维生素C，当然也可能是叶酸、B族维生素、维生素e等的缺乏。所以要吃蔬菜进行补充常见的，当然是绿叶蔬菜。例如，菠菜、韭菜、夹竹桃、冠心菜等。
追问
谢谢三位大夫，谢谢
回答
能够帮到你，我很高兴
回答于 2022-08-12 13:47
我像个路人看你生活，心酸你的喜怒哀乐都不为我
水果含有丰富的纤维素，维生素，c维生素，a维生素，b维生素，e叶酸钾等营养素最好每天都要吃水果，可保持营养均衡，促进肠蠕动，对消化系统有很多好处，吃水果可清除自由基，减少色素的形成，起到延缓衰老的作用
追问
谢谢大夫！
回答于 2022-08-12 18:40
一直沉醉于你的世界，让我知道了这只是一个梦
那这种情况下那你就需要会缺乏微量元素以及维生素的，所以说那你就必须要多吃水果蔬菜，而且还需要注意饮食均衡，吃点豆腐豆类的。鸡蛋，不然不利于你的身体健康。先买上21金维他或者多种维生素。
回答于 2022-08-12 21:21
问了“如果不吃水果，素食者会缺乏什么营养物质？”的人还对以下问题感兴趣
幸福就是有足够的过日子的钱，不幸福就是钱多到让你不想踏踏实实过日子
最近在减肥，身体缺乏营养，造成脱发，请问要注意补充哪些营养会使头发长多起来
发布于 2022-05-26 15:07
4个回答
提问者
你忍痛用声音交换了双腿，只为走近爱的人身边
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