总是在想过去的事情过去的人过去的别人说的一句话,精神

总是想起过去的人过去别人说过的话,精神亢奋,失眠,y郁闷不开心感伤,总是想起过去,有什么问题呢
发布于 2022-08-17 19:42
共有4个回答
从你目前描述的这些症状来看,你描述的这些情况考虑存在比较明显的焦虑和抑郁症。如目前建议规律作息,适度加强体育锻炼,转移自己的精力和注意力。如有必要,需到精神病学系进一步咨询。接受心理咨询和适当的药物治疗会有帮助。
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怎么去改变
回答
之前也跟你说了,学会转移自己的精力和注意力,学会自我调节,配合到精神心理科,接受正规化的干预。
回答于 2022-08-17 21:19
您好,根据您的描述,自己目前的表现是总是想起过去的人和事,精神亢奋,失眠,情绪低落不开心多愁善感,可能是过去的一些事情给自己带来阴影的原因。 建议你要学会调整自己的心态,不要刻意去考虑或思考过去的事情,应多参加户外的集体活动,选择自己感兴趣或开心的事情去做,转移注意力,必要时可到医院咨询指导心理医生进行治疗。
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怎么去改变
回答
忘记过去不愉快重新振作精神,学会放松自己,多选择感兴趣事情做转移注意力,勇敢去面对现实生活问题的。
回答于 2022-08-17 22:12
你好,根据你的情况,目前出现了自我情绪低落,同时经常影响睡眠,不排除脑部神经递质紊乱和强迫性思维,就是结合自我,有自我环境因素而导致的分离焦虑,或者也不排除自我思维比较狭窄的问题,导致一定程度的严重的神经症这种情况如果没有其他由周围环境改变或自我抗压能力下降等因素就需要到心理诊所咨询人格量表及相关神经症。这种情况下,如果没有其他由周围环境的改变或自我的抗压能力下降,就需要到心理诊所咨询,进行人格尺度和相关神经症的鉴别诊断,并配合药物治疗和心理干预,达到一定的严重程度。
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怎么去改变
回答
这种情况要鉴别诊断有无神经症存在的,然后在医生的医嘱下进行就诊认知行为疗法
回答于 2022-08-18 02:53
您好,根据您叙述的自身情况,自己总是想起过去的一些事情,过去别人说过,心情压抑不开心,多愁善感,考虑是心态失调的表现。 建议你把压抑在心里的东西全部释放出来,到正规医院心理科进行咨询和检查,确诊后在医生的指导下选择治疗方案,要有自信和勇气,学会调整自己的心态,积极配合专家指导治疗。
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怎么去改变
回答
调整自己心态充实自己每一天生活,合理膳食营养平衡进行观察,必要时咨询心理科专家的指导治疗。
回答于 2022-08-18 04:53
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对已经过去的事情老是好胡思乱想,有的是做完事情当时感到紧张烦躁,有的是过去好几天
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