脑子里一片空白，昏昏沉沉的。感觉并不真实。

有时休息不好、熬夜、疲劳、紧张和焦虑、压力大的情况会导致睡眠质量差，或长时间应用电脑电话和其他情况会导致良好习惯的养成和营养物质的均衡供应。

根据您提供的病史，首先要排除是否有睡眠不足的情况，因为您本身年龄就不大，另外，心率、血压怎么样，这些您是否了解。 建议你进一步回答病史，必要时完善相关检查，如心电图、血压、头部CT、指甲功能等，另外，要注意作息规律，保持良好的生活习惯

根据你的描述，如果你平时熬夜工作，不好好休息。或者平时工作学习不出门，长期呆在家里。或者平时精神和心理压力比较大，想的事情比较多，也容易出现你描述的这种症状。首先要保证充足的睡眠，不要熬夜劳累，按时睡觉，保持稳定的情绪，不要有太大的思想压力，没事的时候多出去走走。找到自己喜欢做的事情，让自己充实而忙碌。