产后在哺乳期可以减肥吗？
产后在哺乳期可以减肥吗？
发布于 2022-08-28 17:41
共有3个回答
你很重要，就是你很重，我也要
哺乳期最好不要减肥，应该经常进入高蛋白饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，然后摄入适量的脂肪，这样才能增加乳汁。如果你在这个时候减肥，就会导致营养匮乏，从而导致奶水减少。
回答于 2022-08-28 18:49
跟爷耍心眼，爷扇肿你的脸！
哺乳期是可以减肥的，但妈妈要注意减肥的方法和自己的把握程度，如果一旦想通过节食减肥是不行的，产后哺乳期气血尚未完全恢复，需要营养物质的供给，而且节食后乳汁可能会减少，适度控制饮食加适度运动是可以的。还是建议在哺乳期结束后再减肥。
回答于 2022-08-28 19:43
我想做个单细胞的生物，没心没肺的活着
产后哺乳期是可以减肥的，建议主要通过适当的有氧运动和清淡的饮食来减肥，不要口服减肥药，或者一次性减掉太多，本身哺乳期饮食要求，尽量以高蛋白为主
回答于 2022-08-28 20:31
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提问者
没有方向，无法触摸到自已向往的天空
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