由多年的内部抑郁症引起的中度抑郁症

我以前有一个在一起6年的男朋友，稍微吵架就拉黑删除找不到他，每次都会心慌焦虑失眠多梦胸闷，只要在一起就不会，这6年来，这种情况经常发生，后来去年彻底分手了，遇到一个男生，我心情不好他就带我去旅游治我，我对这段感情也有信心，经常吵架就拉黑删除他，他从来没有离开过，所有我也从来没有被抛弃在身边。后来有一次他受不了了，同意了，我打电话发信息不回，一下子又引发了那些年的感觉，心慌，特别敏感不安，失眠，睡着了没一会就不行了，做梦都乱了，他说要冷静一段时间，然后之后说他出去出差了，那时候我又回到了那些年的症状，并没有意识到这是抑郁症，等他回来两个人又和好了。当他回来后两个人又和好了，但我还是一样，缓不过来，心情很奇怪，但失眠已经好了，无意中发现他其实不是出差，是和前女友旅游去了，吵了一架，他没有像以前那样哄我，控制自己，现在是两人关系不好不坏，自己控制，没说分手，偶尔联系，但我精神状态缓不过来，睡不着。我不知道该怎么办，我不知道该怎么办，我不知道该怎么办，我不知道该怎么办，我不知道该怎么办。