失眠、头晕、耳鸣、白发、胖舌、手脚冰凉

你好，我有这种症状长达10年之久，一直在偶尔服用草药，没有任何变化。最近，睡眠质量越来越差，感觉随时都会醒来，脑子里一直在想事情，分不清自己是否已经睡着了。我可以吃什么中药来改善睡眠质量？谢谢!

发布于 2022-09-02 22:19

共有5个回答

繁花漾而主宰

都说浪子本无家我不浪安分守己也没有家

你好，如果有失眠多梦，合并舌胖有齿痕，考虑还是与肝郁气滞合并脾肾阳虚一下午，建议吃右归丸补肾壮阳效果明显，配合吃疏肝镇静安神对症治疗。或吃百利眠胶囊镇静安神。

回答于 2022-09-02 23:09

清香尾蔚洁玉

婊子就是婊子,被狗上都特妈不介意!!!

感觉睡眠质量越来越差，我似乎随时都会醒来，而且无法阻止我的大脑一直在想事情，我甚至无法分辨我是睡着了还是醒着。你提出了一个非常关键的观点，即一直在想事情。虽然思考是等的功能，但胡乱思考对身体的消耗很大，这样没有条件，没有效果。所以，首先要养成的好习惯是让自己有效地思考。经常在纸上写下你所担心的事情或你所渴望的事情。这让你有机会清晰有效地思考。这与反刍是不一样的。

回答于 2022-09-03 01:01

何必了又是抹你

假如我必须死，我会把黑暗当作新娘，把它拥抱在我的怀里

您好，您是失眠多梦白发舌苔肥大十几年，最近睡眠特别差，状态浅，没有沉睡，影响身体健康。建议你，注意锻炼身体，促进身体内外平衡，保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，睡前锻炼至疲劳，温水泡胸半小时，上床听催眠曲，药物有镇静催眠类为好。

回答于 2022-09-03 02:55

清香蝶舞飛揚距离

爱情像存款里的钱相同少得不幸，孑立和愿望却像借款相同不停地主动生息

从你的描述中，我们知道你有失眠、眩晕和耳鸣。造成这种情况的原因有很多，应该及时治疗和调理。这种情况建议你到医院找中医大夫进行全面调理，同时注意自身调理，养成良好的生活习惯，规律作息，每天适度运动，保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调理一定会好起来。

回答于 2022-09-03 04:09

天上明若忆

因你而起的深情像是掉在地上的食物令人惋惜又无法继续

您有失眠多梦、头晕耳鸣、手脚冰凉等症状十余年，吃过中药没有明显效果。最近，睡眠质量变差，不能控制自己的胡思乱想。这种情况可能是由肾虚和身体虚弱引起的。你这种情况需要看中医内科医生，在医生的指导下坚持用药。你也可以去看精神科的医生，服用一些精神科的抗焦虑助眠药。除了服药外，还应该调整饮食和睡眠习惯，养成早睡早起的习惯，平时注意多锻炼。

回答于 2022-09-03 05:53