跑步后脚踝内侧疼痛，无红肿现象

跑步后踝关节疼痛的原因有两个，跑步可使踝关节的肌肉和筋膜处于紧张和寒冷状态。或运动后产生炎性物质、粘性物质，刺激产生踝关节疼痛，如果运动时负重过大可引起踝关节及关节腔内压力增加引起震荡或关节腔内有炎症渗出，甚至积液引发疼痛。注意踝关节的疼痛和休息，抬高患肢进行热敷和外用药物治疗，如福泰林或云南白药喷剂，休息后即可缓解。注意脚踝局部是否红、热、肿，排除其他原因引起的脚踝疼痛，如痛风。

根据你的描述，这种情况多是剧烈运动后踝关节部位的韧带损伤引起的。建议暂时休息两周，不要长时间跑步或走路，每天用理疗热敷或外用红花油涂抹患处，因为韧带损伤容易复发，所以多休息几天，让损伤完全恢复。

你好，根据你提供的资料描述的情况，你这个情况啊，看一下当地的这个颜色还是有变化的，可能还是有一个嗯伤的情况造成的，这个这个鞋有没有问题？如果不写这种问题，有时候联想到各方面，然后这个看看，局部可以戴个脚踝支架，看看效果怎么样，应该是人的一个损伤，我觉得