失眠一个月了。我可以通过吃药来改善吗？

失眠已经持续一个月了，医生说是急性失眠，既然给你开了百乐睡，那你就按照医生的医嘱系统服药吧，首先你自己要养成良好的休息睡眠规律，饭后先洗漱，给自己做一个很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激到更多的精神，不容易入睡，白天困了就不要睡。

失眠一般在一个月内就可以治好。对于失眠首先要明确失眠的原因，如果是由于焦虑、紧张等不良情绪引起的失眠症状，可以适当放松，促进睡眠，也可以在睡前泡热脚或喝杯温牛奶，缓解疲劳，促进睡眠。如果通过以上方法不能缓解症状，可以采取药物治疗，遵医嘱进行治疗。平时要养成良好的生活习惯，保持足够的休息。

从你的描述来看，你知道自己有失眠，医生给你开了药进行治疗，这种情况配合自己的调节，通过治疗和调节会好的。 建议你在服药的同时要配合自己的调节，要养成良好的生活习惯，规律作息，每天适度运动，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，有时间就跳跳舞、练练瑜伽等，坚持治疗和调节一定会好起来的。

你好，引起失眠的原因有很多，如不良的睡眠习惯、精神和环境因素、家庭纠纷、与人交往等。注意调节好自己的情绪，保持良好的心态，可以先尝试服用百乐眠。 注意培养自己良好的睡眠习惯，按时睡觉，不要熬夜。可以适度增加一些放松训练，也可以服用一些新型的苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆、唑吡坦，这类药物成瘾性较小，也可以在医生的指导下服用褪黑激素受体激动剂拉米替尼等治疗。