怎么能治好失眠

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多情纯洁够

分开后我相信时间会让我对你的思念慢慢的淡化

出现失眠通常可以采取以下的方法进行治疗，首先要调整自己的心里状态，避免过度的劳累和心理压力过大。患者要调整好自己的饮食和生活习惯，比如在睡前不要喝一些咖啡或者饮料，也不要喝浓茶，可以喝杯温热的牛奶。

回答于 2023-09-19 07:20

今生和平

男人最喜欢买而又最无用的东西是笔记本电脑

您好，如果您的失眠症状时间比较久了，请尽快到正规医院神经内科活，睡眠专科检查诊断，排除器质性病变，然后看看是不是精神压力太大了，情绪郁结都有可能会引起失眠，因此药物治疗的同时要注意心理的调节可以进行心理咨询你好您这个失眠情况有多久了？最好到正规医院，神经内科或睡眠专科检查诊断，遵医嘱要我调理，加上心理咨询

回答于 2023-09-19 08:43

深夜碎花裙

我们都是远视眼，模糊了离我们最近的幸福

哎，你咨询的情况是，失眠怎么治疗？失眠的治疗要根据引起的失眠的原因，对因治疗的。如果请中医治疗，那么就要通过中医的整体辨证来确定什么原因造成的？辨证以后给予中药治疗，如果是西医治疗，那也要根据原因，抗焦虑治疗，镇静催眠治疗，但如果是心理问题引起来的，就要通过心理的治疗，心理的治疗方法有认知领悟，放松疗法等。

回答于 2023-09-19 10:07