每当你感到压力和焦虑时，你的身体就会出现一些小问题：睡眠困难、尿频和尿急。

每当你感到紧张和焦虑时，你的身体就会出现一些小问题：入睡困难、睡眠中频繁排尿、失眠，以及其他扰乱你生活规律的小问题。即使没有明显的紧张或焦虑，只要有一点点压力，你就会出现这些问题。我应该怎么做呢？

发布于 2022-09-11 14:12

共有4个回答

不是所有牛奶都叫特仑苏不是所有人我都叫他猪

每次紧张焦虑的时候就会出现尿频、失眠等症状，像这些症状主要是紧张焦虑引起的一些肌肉神经的不协调收缩。首先要养成良好的休息和睡眠习惯，其次要学会放松，不要关注这些不舒服的症状，可以适当服用一些治疗焦虑症的药物。配合心理治疗。平时一定要多培养兴趣爱好，多找些有趣的事情做，当出现这些症状时一定要学会转移注意力，因为越是关注这些症状就越明显。

回答于 2022-09-11 15:40

闪艺的清风

爱就像拔河，一个人放掉，另一个人就会受伤

你好!根据你描述的情况有明显的紧张和焦虑，多数群体在紧急状态下是会出现尿频或失眠的情况，但如果长期缺乏抗压能力，对自我过度敏感，就容易导致有负面情绪，甚至有印证作用。也不排除存在一些条件反射这种情况首先要发现是否有膀胱刺激症或已经有一定程度的神经衰弱，另外，要尽可能地适应这种情况，以及进行一些社会锻炼，加强自我的抗压能力，必要时纠正认知行为。

追问

那我应该如何治疗呢？这个算抑郁症吗

回答

这种情况多是有自我的焦虑症状存在的，可以先到心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别诊断，另外，自我要增强抗压能力是最主要的

追问

如果不用药可以解决吗

回答

如果是偶然的出现有尿频和尿急及失眠是不必要用药的

追问

不是偶然了，我从高考时期开始就一直这样，间断性的。如果当生活没有压力时症状会缓解。每当在学校遇到一些有压力的事情就变成这个样子

回答

这种情况还是由于神经性的紧张存在的，建议要进行相关的心理疏导，如果有一定严重程度的焦虑症时再配合用药

回答于 2022-09-11 17:14

是雪妹悸动着

我不要当你的路人，我要当你的念人，心心念念

你的身体每次受到压力和焦虑时，都容易出现一些睡眠困难和尿频的情况。当有压力时也会出现这种情况，看起来你的身体反应比较大。你所描述的是由精神紧张引起的身体反应。当一个人特别焦虑时，就会出现胸闷心悸、身体颤抖等躯体反应，还会出现食欲不振、尿频等现象。平时要注意多放松，多运动，做一些感兴趣的事情，转移注意力，释放压抑的情绪。也可以到医院的精神心理科看心理医生，接受系统的心理指导，从意识和行为上进行调整。

回答于 2022-09-12 02:44

尝尽洒泪秘密妹子

我对你的付出不断，我以为能换来你的真心

您好，根据您的描述，自己目前的情况，每次紧张、焦虑的时候都会出现身体异常的状态，这种情况应该在医生的指导下吃镇静安眠药进行调理。建议你要有自信心和勇气，多参加户外的集体活动，选择自己比较感兴趣或开心、快乐的事情来转移注意力，把心里压抑的事情都说出来，缓解自己的紧张情绪，积极配合心理医生的指导进行治疗。

回答于 2022-09-12 04:41