每天跑10英里会损害你的关节吗？
每天跑10英里会损害你的关节吗？
发布于 2022-09-13 20:54
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昔日的阳光，还会有我的存在么，在天亮以前
如果每天都跑10公里，在这种高强度的运动下是有可能损伤关节的，因为频繁的跑步会对关节软骨造成不断的摩擦，引起关节软骨的退行性改变会导致疼痛肿胀、关节弹响、活动受限等症状。
回答于 2022-09-13 21:40
你那么平凡的名字却影响着我那么多的情绪
会造成关节的慢性损伤。希望大家在跑步时注意保护，减少损伤的发生，平时注意休息和放松，局部热敷，进行血液循环和理疗，密切观察身体变化，及时医治异常情况，早诊断早治疗。
回答于 2022-09-13 23:33
格式化自己，只为删除你
每天跑十公里可能会对关节造成一定的损伤，建议注意劳逸结合。因为这个运动量还是有点偏大，建议在跑步时要注意对膝关节的保护，注意尽量在平坦的地面上跑步。
回答于 2022-09-14 00:12
问了“每天跑10英里会损害你的关节吗？”的人还对以下问题感兴趣
有时候，某个人的一句话，就可以把自己伤的很彻底很彻底
您好大夫，20年光脚在跑步机上跑了300公里左右，21年跑了130公里，22年跑了260公里！这样会造成膝盖损伤吗！现在还未感觉到疼痛！
发布于 2022-06-25 06:57
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俄拿余笙佐揂，佰姩后醉菂铱旧。
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