猪瘦肉吃了可以补铁吗？

我可以吃瘦猪肉补铁吗？

发布于 2022-09-14 07:50

共有3个回答

时间顺流而下，生活逆水行舟。

猪瘦肉可以起到补铁的作用，因为猪瘦肉中含有丰富的铁元素，对于缺铁的人可以起到改善作用，而猪肝或者一些含铁量高的食物可以起到补铁的作用。

回答于 2022-09-14 08:10

你的幸福，除了我，谁都给不了。

瘦肉有营养补充作用，瘦肉还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，可以预防贫血。肉类中的血红蛋白比植物中的血红蛋白更好吸收，所以吃瘦肉补铁比吃蔬菜好。

回答于 2022-09-14 08:25

一扇窗隔着一个寂夜和一个独守空房A女人

可以吃瘦肉补铁。猪肉的营养价值很高，猪肉肥瘦差别很大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，吃多了容易导致高血脂和肥胖等疾病。蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，可以预防贫血

回答于 2022-09-14 08:56

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