每天早上醒来都会感到腰酸背痛

根据你的描述过程，因为加班半个月，出现了腰酸不舒服的症状，可能与你长期加班过劳有关，也可能是由于肩周炎的问题，或者是肝胆部位疾病引起的症状，需要现场体检，建议到正规医院，挂普通外科门诊现场检查，根据具体症状和体征，做相关辅助检查，如B超 我们建议你到正规医院，挂普通外科门诊检查。如果属于劳累过度的问题，可以对局部皮肤表面进行热敷处理，注意休息。

这个年龄段应该说还是属于平时锻炼少，活动少，所以身体表现出一些亚健康状态，平时也可能会有疲劳感和虚弱感。经常坐着不活动，会有颈部以及肩部的不适。

长期久坐的背部肌肉处于紧张状态，导致背部肌肉损伤，产生酸胀感 避免长期久坐，适当运动，可通过按摩、热敷或TDP照射、按摩等物理疗法来缓解