男性大肚腩如何减肥
男性大肚腩如何减肥
发布于 2022-09-17 09:43
共有3个回答
佩服我的演技，明明万箭穿心，却淡笑着说没关系
男人肚子大，可以选择一些有针对性的有氧运动，可以选择多跑步、打球，还有卷腹平撑、仰卧起坐都可以，只要选择适合自己的运动，坚持下去就有效果，切记不要暴饮暴食。
回答于 2022-09-17 09:58
闺蜜就是，当她睡不着的时候，你也甭想睡
大肚子男人减肥的主要方法是调整饮食，加强锻炼。要注意不要暴饮暴食，不要经常饮酒，特别是不要喝啤酒。还要注意在饮食上不能吃一些热量过高的食物，尽量少吃肉类食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，还要注意尽量少吃一些油炸食品。肚子大的男人可以做运动减肥，比如跑步或者游泳，可以做一些有氧运动也可以减肥。
回答于 2022-09-17 11:17
忘掉那黎明前的黑暗，记住那黎明后的曙光
男性减肥主要是避免暴饮暴食，戒烟戒酒，同时每餐的总量一定要控制，每餐吃到七八分饱，多吃新鲜蔬菜和水果，保证身体的营养平衡，每天坚持体育锻炼一小时左右，通过锻炼是最有效的减肥方法。
回答于 2022-09-17 12:07
问了“男性大肚腩如何减肥”的人还对以下问题感兴趣
有我在你还怕什么啊？ 我怕你有天会不在啊
怎么才能健康的减肥，减大肚子不抽烟，不喝酒现在70公斤升高166
发布于 2022-08-23 06:57
3个回答
提问者
当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白
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