男人大肚子怎么减？
我特别胖，尤其是肚子，由于和哥们经常喝酒，就喝出了啤酒肚。现在肚子大的系鞋带都费劲。女朋友也因为我的啤酒肚和我分了手。人家嫌我喝酒太多。想喝减肥药，但是听我姐说有副作用，想找一种健康，安全的减肥方法。
想得到怎样的帮助：男人大肚子怎么减？
想得到怎样的帮助：男人大肚子怎么减？
发布于 2025-01-25 02:01
共有3个回答
爸妈还真以为我懒，周末都不出去，要是有钱的话
尽量不要喝减肥药进行减肥，想要健康安全的减肥方式可以增强体育运动，每天有氧运动一小时以上，严格的控制饮食。尽量少喝酒，少吃辛辣，油炸等食物。每餐尽量七分饱，晚餐可以不吃主食，多吃一些水果蔬菜。
回答于 2025-01-25 03:40
我愿意为了遇见你承受现在的颠沛流离
由于长期摄入高热量，高脂肪食物，导致摄入的能量超过消耗量引起的啤酒肚，首先应少吃高热量的食物，控制摄入的总热量，合理分配三餐，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物，增加身体的消耗，安排规律性的运动。
回答于 2025-01-25 05:26
亲爱的老公，玩够了么玩够了就回来吧
首先应该戒烟戒酒，同时避免长时间的久坐，工作之余的话应该多活动，然后的话减少一些高热量食物的摄入，比如不要吃一些动物内脏，一些油炸食物炸鸡汉堡等等，应该多吃新鲜的蔬菜搭配上水果以及粗粮，每顿饭吃到7分饱，一日三餐不要随意加餐，同时的话应该根据自己的自身情况适当每天坚持运动增加身体代谢消耗。
回答于 2025-01-25 07:12
问了“男人大肚子怎么减？”的人还对以下问题感兴趣
有我在你还怕什么啊？ 我怕你有天会不在啊
怎么才能健康的减肥，减大肚子不抽烟，不喝酒现在70公斤升高166
发布于 2022-08-23 06:57
3个回答
提问者
有的人，做面膜的时候，比真人好看多了
提问
4
回答
8
关注者
2245
相关问题