试图减肥但不知道如何去做

如何才能健康减肥，减掉大肚子不抽烟，不喝酒现在70公斤升高了166

发布于 2022-08-23 06:57

共有3个回答

结局已经如此，原因已经不再重要了

想减肥身高166厘米，标准体重应达到61公斤，目前你的体重明显超重，建议减肥不宜过快，慢慢减即可，最好采取科学有效的减肥方法，是通过严格控制饮食和长期坚持运动来实现的。

回答于 2022-08-23 08:33

寄君一曲，不问曲终人聚散。

如果觉得肥胖要减肥，还是建议平时饮食过程中格外控制，尽量管住嘴，迈开腿，少吃甜点等饭后参加一些户外运动可以散步穿越也可以跳绳来帮助减肥，也有利于身体健康，减肥的过程需要坚持，建议坚持下去。

回答于 2022-08-23 10:20

有的人说不出哪里好▽可是谁都代替不了

对于减肥的人来说，首先要严格控制饮食，尽量少吃高热量高脂肪的食物，少吃零食和夜宵，饮食尽量清淡，注意控制自己每天的热量摄入，同时要多做运动，每天坚持锻炼，采取适当的健康方式来减肥。

回答于 2022-08-23 11:20

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