男士失眠吃什么好

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有才悠悠着就洸了

爱到最后，成全了迩的自由。

男性患者如果是偶尔性的出现失眠的情况，这种情况不用做特殊处理，如果经常性的失眠是需要药物治疗的，在饮食调理这块可以适当的吃一点红枣香蕉，大豆类食品。睡觉之前用温开水泡泡脚。

回答于 2023-07-15 11:46

怪咖熙

没有人天生好脾气，对你好是因为你重要

失眠作为一个生理症状可以发生于各类人群，无论是男性还是女性，都可以出现一定的睡眠问题，包括入睡困难或早醒。引起失明的因素众多，例如环境因素，情绪因素，生理因素等。男性失眠者，需要养成良好的睡眠习惯和生活习惯，不建议饮酒，睡前避免过度饮食，可以食用一些清淡易消化的食品。

回答于 2023-07-15 11:53

小猫低语玉

从开始到习惯早已成为向往。

您好，你想知道男士是免吃什么比较好，这个首先要看一下失眠引发的原因，再根据具体的原因对症治疗通常在晚上9：00~11：00之间，建议不要再喝浓茶咖啡，吃刺激性的食物，看电恐怖性的电视电影，或者听悲伤沉闷的音乐，因为在这个时候是我们的免疫系统排毒的时间，希望在安静，愉悦的环境中营造睡前氛围

回答于 2023-07-15 12:00

乀枫

不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往

关于治疗失眠的药物一般不分男女之别的。只要连续一个月每晚睡眠时间少于五小时，第二天感到身心疲惫，影响了正常的生活和工作，就属于失眠障碍。建议首先要找到引起失眠的原因，才能从根本上解决失眠的症状。比如正确面对生活工作中的压力，学会放松身心。如果身体有慢性疾病导致引起的失眠症状，要积极的治疗慢性疾病。并且注意平时生活规律，饮食结构合理，忌辛辣不喝酒，可以多吃些小米、大枣、莲子、百合等食物。必要的时候可以服用中成药舒神灵胶囊或柏子养心丸进行调理。

回答于 2023-07-15 12:08