半月板损伤愈合后可以跑步吗？
半月板损伤愈合后可以跑步吗？
发布于 2022-09-19 19:10
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时过境迁，对不起，我错过了你那么多的瞬间
半月板损伤治疗后可以跑步，但要注意跑步时间不要太长，而且跑步不宜太剧烈，可以做慢跑，跑步前要做好拉伸动作。跑步后，可以对膝关节进行热敷，配合轻轻按摩。
回答于 2022-09-19 20:49
有一种眼泪叫难以割舍，有一种凝望叫不能忘怀
半月板损伤的病人短期内不建议跑步，治疗恢复后可以逐渐尝试恢复跑步。如果在半月板损伤后进行剧烈运动，特别是一些负重活动，会加重半月板的损伤，导致膝关节疼痛加剧，活动受阻。病人出现半月板损伤后，可以进行核磁共振检查，以明确损伤的确切程度。\治疗方面，对于半月板损伤的患者，可以口服一些滋养软骨、改善血液循环的药物等，可以在一定程度上促进半月板损伤的恢复，也可以进行膝关节的局部理疗，如超短波、磁疗、红外线偏振光等，也可以很好地促进损伤的恢复，改善关节的运动功能，减轻疼痛症状。
回答于 2022-09-19 22:09
有时候，你必须一个人走，这不是孤独
半月板损伤治好以后建议不跑步。跑步的时候，膝关节受到的冲击力较大，对半月板的挤压力度也相应增大，半月板损伤所说的治好，并不是半月板已经恢复到以前的状态，而是半月板损伤所造成的症状消失，所以跑步有可能会对半月板造成再次损伤。
回答于 2022-09-19 22:48
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提问者
等待到何时才能寻得归宿，寻找到何时才能停止脚步
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