睡觉时突然间感到生气，但可以抑制。

有时候闭眼后完全进入睡眠状态前，或者睡醒的时候，会突然感觉到心脏处传来一股烦躁感。
这种情绪说弱不弱，说强不强，深呼吸一段时间后可以控制下去。
但可能是因为突然就醒来，情绪或许是还没来得及传到大脑内。
大概就是，身体感觉很生气，但大脑却在疑惑身体为什么不悦。
然后因为找不到生气的理由，就只能通过深呼吸调整恢复回来。
这种情况是今年才出现的，但究竟是几个月前开始的不大记得了。

发布于 2022-09-20 11:43

共有4个回答

☉谦——欢橡皮擦更暖

相遇是一种美丽，相识是一种欢心，而相知是一种幸福

有时候你可能已经处于焦虑的状态，随着年龄的增长，自己的生活中没有这种压力，这个时候我们对情绪的控制就会变得不那么好。要注意调节自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多想想，开心就好，睡觉前不要想，有些问题可以找自己喜欢的东西。事，或者听一些放松的音乐。

回答于 2022-09-20 12:22

你好驱赶著由安生了

存在于虚构的世界，是幸福是悲哀？

你好，根据你的描述，一般情况下，对于你上面描述到的这些症状表现，考虑是近期存在的，有一定的焦虑状态因为焦虑状态的存在，所以会导致有时候出现烦躁不开心的表现，这个，你不要有什么顾虑，主要是在日常生活中，一定要放松心情，尽量保持对任何事情的乐观心态，顺其自然。最重要的是在日常生活中，一定要放松，对任何事情尽量保持乐观的心态，顺其自然，一定要做到劳逸结合，有足够的睡眠时间，如果有时间可以参加一些户外运动，这些都有利于身心的调整

回答于 2022-09-20 13:47

翘承福戏剧性小孩

要努力要成长，然后去撩小哥哥。

您好，通过对您说的这些情况的描述，是不是最近受事情刺激存在心理阴影，过度焦虑强迫性思维等原因造成的呢!同时，也有可能是特定的器质性病变影响！建议你可以放松心情，不要给自己太大压力。建议你可以放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，多做一些积极快乐的事情，培养兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，这种情况下，做深呼吸，放松训练，转移注意力，淡化情绪，同时，避免过度的强迫性思维，慢慢去调整，另外，最好在家人的陪伴下，到正规的此外，最好到正规的医院进行检查，根据结果进行治疗。

回答于 2022-09-20 15:04

血战记忆

好歹让我知道我该怎么对你

您好，据您所述的情况，当前出现有自我的入睡前情绪波动是需要结合有无过度的紧张或者是确实有身体的不适感，和自我的环境因素，身体素质以及免疫力都有直接的关系这种情况是可以先进行心电图的鉴别诊断，有无心肌缺血，另外，针对以上的症状，尽可能的进行深呼吸和防空大脑的放松，如果经常性的出现，还是要先到睡眠门诊进行鉴别诊断的

回答于 2022-09-20 15:58