我每天应摄入多少核桃？
我每天应摄入多少核桃？
发布于 2022-09-20 13:54
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难以自拔的不止是牙齿，还有那条秋裤
一般正常人每天吃5个左右核桃，如果在减肥时期一般吃两个核桃，核桃的营养价值很高，含有丰富膳食纤维能够增强胃肠蠕动，帮助食物消化，但是注意核桃中含有大量的油脂，如果吃得太多会容易引起肥胖还有上火的现象
回答于 2022-09-20 14:55
跟自己说声：对不起，这么多年一直没有学会爱自己
对于儿童来说每天可以吃2~3个，对于成年人来说可以吃3~4个核桃，因为这种食物当中营养比较丰富，多吃一些可以防止细胞老化，而且还能够增强身体素质，一定要注意饮食搭配均衡有营养。
回答于 2022-09-20 16:40
我一直在旧城里等你，只是你从不回来而已
核桃含有蛋白质、脂肪等营养成分，每天吃多少核桃，这个要看个人情况，1-10个即可 核桃每天吃多少为好，根据个人情况，我认为1-10个都没有太大问题。
回答于 2022-09-20 18:40
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