肩周炎患者可以用哑铃锻炼吗?

肩周炎患者可以用哑铃锻炼吗?
发布于 2022-09-21 22:29
共有3个回答
肩周炎患者可以通过练习哑铃来锻炼上肢部位的肌肉力量,防止后期肌肉萎缩,导致上肢部位无力,而且通过练习哑铃还有利于肩关节周围粘连挛缩的关节囊的松解,也有利于肩周炎的康复。
回答于 2022-09-21 23:48
练习哑铃治疗肩周炎是可以的,但要注意科学训练,包括练习的时间和次数,以及哑铃的重量。如果一次的训练量特别大,超过了病人肌肉所能承受的负荷,病人会感到肩部更加疼痛,对下一次的哑铃练习失去信心,所以要注意哑铃的重量。哑铃的通常康复锻炼是举重法。患者通常手持一定重量的哑铃,坚持举起几秒钟后放下,一组练习十次左右,每天坚持练习五组,由轻到重,在患者能承受的范围内进行。治疗肩周炎,除了功能锻炼外,还需要针灸、理疗、康复按摩、中医中药等治疗。
回答于 2022-09-22 01:43
肩周炎患者可以用哑铃锻炼,锻炼时要注意休息,避免长期劳累及剧烈活动,适度进行关节功能锻炼,注意肩关节保暖避免着凉,必要时可以口服活血止痛药物,或者通过中医理疗方法辅助治疗。
回答于 2022-09-22 01:52
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