关于睡眠的问题，什么才算正常？

正常人由于各种因素会出现某些睡眠问题，如入睡困难或睡眠不足。这可能与心身因素或睡眠习惯有关。正常成年人的睡眠时间通常为7至8小时，有些人可以少于7小时。睡眠不足会影响到白天的日常功能。如果你在白天犯困或影响正常功能，你需要及时寻求医疗护理。

从你的描述中得知，你儿子的睡眠时间有点短，成人的正常睡眠时间是7-8小时，这种情况应该调整。 这种情况建议你儿子应该进行调节，每天晚上最好在11点前睡觉，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适度的运动，培养自己的兴趣爱好，睡觉前不要玩手机或游戏，让大脑处于放松的状态，坚持调节一定会有变化。

对我们正常人来说，每天睡七八个小时就足够了。现在你担心的是你儿子的睡眠。最主要的是让你的孩子早点睡觉。你不能睡得太晚。一个正常人应该在晚上10点左右入睡。只有这样才能有利于身体的恢复。 如果你的儿子在20多岁，吃一大堆治疗失眠的药物肯定是不好的。因为药物一定会有副作用。建议让他养成良好的睡眠习惯，多做户外运动。适量的运动对促进睡眠是有效的。例如，我每天要走6000步以上，每晚9点半睡觉。长期坚持下去，就会有所提高。