关于睡眠的问题，什么才算正常？
你好！我的儿子今年25岁。我儿子今年25岁，他在网上12点15分睡觉（我不知道他什么时候睡着的），但早上6点13分就醒了，从睡觉到醒来只有6个小时，他应该需要一些时间才能入睡，也就是说他没有睡6个小时，这样的睡眠正常吗？我需要去看医生吗？我很担心，因为我有20年的失眠症，每晚睡觉不超过3小时，所以我理解失眠的痛苦，我很担心我的儿子。
发布于 2022-09-23 10:25
共有3个回答
要做一个善良的人，一个被别人喜欢的人
正常人由于各种因素会出现某些睡眠问题，如入睡困难或睡眠不足。这可能与心身因素或睡眠习惯有关。正常成年人的睡眠时间通常为7至8小时，有些人可以少于7小时。睡眠不足会影响到白天的日常功能。如果你在白天犯困或影响正常功能，你需要及时寻求医疗护理。
回答于 2022-09-23 10:49
对你我终究是一道无法用言语说的伤
从你的描述中得知，你儿子的睡眠时间有点短，成人的正常睡眠时间是7-8小时，这种情况应该调整。 这种情况建议你儿子应该进行调节，每天晚上最好在11点前睡觉，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适度的运动，培养自己的兴趣爱好，睡觉前不要玩手机或游戏，让大脑处于放松的状态，坚持调节一定会有变化。
回答于 2022-09-23 12:18
听到外面在收废品的，有时真想把你给卖了
对我们正常人来说，每天睡七八个小时就足够了。现在你担心的是你儿子的睡眠。最主要的是让你的孩子早点睡觉。你不能睡得太晚。一个正常人应该在晚上10点左右入睡。只有这样才能有利于身体的恢复。 如果你的儿子在20多岁，吃一大堆治疗失眠的药物肯定是不好的。因为药物一定会有副作用。建议让他养成良好的睡眠习惯，多做户外运动。适量的运动对促进睡眠是有效的。例如，我每天要走6000步以上，每晚9点半睡觉。长期坚持下去，就会有所提高。
回答于 2022-09-23 14:04
问了“关于睡眠的问题，什么才算正常？”的人还对以下问题感兴趣
欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴
21岁小伙，睡觉一直做梦持续好多年了，然后在床上乱动每次起来都不在正常位置，而且晚上睡觉的时候迷迷糊糊的觉得自己是醒着的干什么都知道，有时候自己会抠鼻屎有时候自己会挠痒痒，自己都知道自己在干什么，但是还是处于睡眠状态。很烦怎么才能有个正常的睡眠
发布于 2022-07-30 03:52
3个回答
我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉
性别：女，年龄：35岁
关于宝宝胎动是否正常我想请问病友给宝宝听音乐时我的胸口就像针扎是的，这算是宝宝的胎动吗？算正常吗？
发布于 2022-05-09 11:23
3个回答
成功不是目的，目的是体验成功的过程
我每天十二点睡，八点起，睡眠时间八小时挺充足啊。如果我规律的话，这样还算熬夜吗？
发布于 2022-05-14 01:20
3个回答
我装作毫不在意，知道吗，我的心中是多么难受
性别：女，年龄：28岁
关于妇科方面的问题你好内裤上面有黄色分泌物
发布于 2022-05-07 11:16
3个回答
提问者
伤你最深的人，不是别人，而是说最心疼你的人
提问
8
回答
11
关注者
3615
相关问题
如何闭经才算正常？
性别：女，年龄：21岁
下面的问题关于女性大便的时候有时候会有血，不是里面的，是旁边。阴毛上有脓头一样的东西。与男友***时候，外面湿不了。有时候，下面会有点痒。
性病科主治医师，您好，我想咨询关于性病和艾滋病的问题
性别：女，年龄：20岁
关于白带活检问题白带活检怎么做？会损伤处女膜吗？
最近因为上夜班导致夜班休息时经常性发生睡眠瘫痪或者睡眠麻痹（百度说法），白班休息时和白天睡觉时都是正常的，这种情况能在精神科开到不建议上夜班的病例吗？