有腰椎病能深蹲吗
有腰椎病能深蹲吗
发布于 2022-10-22 22:12
共有3个回答
存的厝幔K植贿^眼前平r的幸福。
患了腰椎病后不建议下蹲，因为下蹲会加重腰部负担，导致腰椎病加重。患有腰椎病，可以进行腰部肌肉的功能锻炼，如小燕飞、五点支撑、三点支撑、拱桥式等。
回答于 2022-10-22 23:50
隐身的人回复你说明他不曾远离你。
腰椎间盘突出症患者可以进行深蹲训练，但要尽量合理控制运动强度，每次运动时间不超过15分钟，运动中尽量不要进行负重运动。收紧腰部后侧的肌肉，深蹲时对腰椎间盘突出症不会有任何影响。注意运动的姿势和时间。
回答于 2022-10-23 00:22
有时候肥也是一种美，起码我肥而不腻
根据你的情况有腰椎病是不建议深蹲的，深蹲时腰部受力比较大，可以适当做轻度运动，不要做剧烈运动。平时要多注意休息，不要太疲劳，不要熬夜，注意饮食清淡。辛辣刺激的油炸冷冻食品不要吃，不要喝，多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素?
回答于 2022-10-23 01:41
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你特别像个小孩子你知道吗 我不是说你幼稚 更没说你可爱 我只是说你特别像我儿子
髌骨骨折的人能练习深蹲吗
发布于 2022-08-28 21:04
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女人无情，男人何必自做多情
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