深蹲会损害你的膝盖吗?

深蹲会损害你的膝盖吗?
发布于 2022-08-07 00:06
共有3个回答
深蹲会损害膝关节,但这取决于你深蹲的次数,偶尔一次这对你的膝关节没有影响,如果你有长期的磨损史,这个膝关节肯定会受到更大的影响。
回答于 2022-08-07 01:25
适当的深蹲一般对关节的损伤较小,但如果过度,可能会导致关节损伤。建议慢慢增加活动量,不要剧烈运动,注意关节的冷暖,劳逸结合。
回答于 2022-08-07 03:21
深蹲可能对膝关节造成损伤。在深蹲过程中,可能会对髌骨关节产生压力,当髌骨关节的压力超过站立时的2-3倍,全部作用于髌骨关节,可能导致髌骨软骨的磨损和退化。
回答于 2022-08-07 03:38
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