深蹲会损害你的膝盖吗？
深蹲会损害你的膝盖吗？
发布于 2022-08-07 00:06
共有3个回答
旧爱的誓言就像一个巴掌，你记起一句就挨一个耳光
深蹲会损害膝关节，但这取决于你深蹲的次数，偶尔一次这对你的膝关节没有影响，如果你有长期的磨损史，这个膝关节肯定会受到更大的影响。
回答于 2022-08-07 01:25
我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死
适当的深蹲一般对关节的损伤较小，但如果过度，可能会导致关节损伤。建议慢慢增加活动量，不要剧烈运动，注意关节的冷暖，劳逸结合。
回答于 2022-08-07 03:21
距离不是问题，问题是你变了心。
深蹲可能对膝关节造成损伤。在深蹲过程中，可能会对髌骨关节产生压力，当髌骨关节的压力超过站立时的2-3倍，全部作用于髌骨关节，可能导致髌骨软骨的磨损和退化。
回答于 2022-08-07 03:38
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提问者
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