如何处理怀孕期间的失眠和睡眠不足问题，以治疗失眠和睡眠不足
如何处理怀孕期间的失眠和睡眠不足问题，以治疗失眠和睡眠不足
发布于 2022-12-20 01:09
共有3个回答
我想我们是一样在苟且活着。
孕期失眠多梦一方面可能是由于怀孕后激素水平的变化，再加上情绪变化、兴奋、焦虑等。这些都可能导致失眠和多梦。建议分散注意力，放松心情，听轻松的音乐，睡前喝杯热牛奶，不要看一些紧张的电视节目或电影。
回答于 2022-12-20 02:45
现在的相逢，令我更加期待未来的我们会怎样
在怀孕期间，由于受孕激素水平的影响会出现早孕反应，这个时候才会出现嗜睡的状态，而且没有足够的安全感。在怀孕前期是很容易失眠多梦的，出现这样的情况，在白天可以多做一些积极的运动，在晚上睡觉的时候多听一些轻松的音乐，然后多看一些有利于催眠的书籍，可以保证睡眠的质量。
回答于 2022-12-20 04:39
请不要勉强的敷衍我说爱我想我，我知道了真的会难过
你好怀孕了，睡眠质量不好，总是失眠多梦，这种情况还是要靠自己调节，不能随便用药。 你可以在11到13周加6做早期唐氏筛查，这是nt检查。15到20周加6做中期唐氏筛查，在22到28周做四维彩超，定期做产检就可以了。
回答于 2022-12-20 05:13
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提问者
亲爱的，我会把心腾干净，然后，只装下你一个人
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