没有精力,每天都不想做任何事情
您好我今年二十一岁,在大家都有目标的时候我找不到自己的目标,不知道怎么找到自己喜欢的感兴趣的职业去做,每天没有精气神儿,特别嗜睡,一睡就起不来干什么都想睡觉,吃饭看书玩都想睡觉。感觉做什么事情都没劲儿,动一下都觉得很累。做事情的时候很容易发呆,有的时候发呆到自己都没有意识,导致做事情的效率很低。每天也没有精力没有高兴的事情,很蔫。这是怎么了,怎么解决这个现状呢
发布于 2022-12-24 06:34
共有3个回答
您好,根据您的描述,21岁,女性,感觉自己每天都没有精力,做什么事情都没有兴趣和动力,很困,这种情况导致您的精神状态很低落,想得到解决这些现状的办法。 你的描述涉及以下几个方面。第一,就是关于自我意识,就是你可能对自己的自我意识不是特别清楚,建议你拿一张A4纸,比如说对折之后,左边分析你的优点,右边分析你的缺点,优点可以继续发扬,哪些缺点可以改正成为优点,这些都是对自我意识的一个了解和提升。其次,对于职业规划,就是要制定人生规划,在不知道自己对什么感兴趣的情况下,可以了解自己的气质类型、性格类型和职业测试,这些都可以在网上免费测试,对自己有了相应的了解后,再制定职业规划,并严格执行计划。
回答于 2022-12-24 07:18
根据你的描述,这种情况有一定的抑郁情绪,多认为与你自身的性格因素、环境影响等有一定关系。 在你这个年龄段,确实有可能对未来感到迷茫,建议你静下心来好好想想,给自己做一个详细的规划,也可以和家人沟通,寻求他们的帮助,制定一个适合自己的人生规划,逐步去实现。平时多鼓励自己,可以自己做一些积极的心理暗示,培养乐观的心态。
回答于 2022-12-24 08:08
你最近是否遇到了什么不愉快的事情?你是大学生还是已经工作,每个阶段都有自己的压力,要学会释放压力,你可以通过锻炼、交谈等方式。 如果条件允许,可以向心理咨询师寻求帮助,找到根本原因,然后解决问题。多与家人和朋友沟通,看他们如何处理自己的情绪。
回答于 2022-12-24 09:42
问了“没有精力,每天都不想做任何事情”的人还对以下问题感兴趣