没有精力，每天都不想做任何事情

您好，根据您的描述，21岁，女性，感觉自己每天都没有精力，做什么事情都没有兴趣和动力，很困，这种情况导致您的精神状态很低落，想得到解决这些现状的办法。 你的描述涉及以下几个方面。第一，就是关于自我意识，就是你可能对自己的自我意识不是特别清楚，建议你拿一张A4纸，比如说对折之后，左边分析你的优点，右边分析你的缺点，优点可以继续发扬，哪些缺点可以改正成为优点，这些都是对自我意识的一个了解和提升。其次，对于职业规划，就是要制定人生规划，在不知道自己对什么感兴趣的情况下，可以了解自己的气质类型、性格类型和职业测试，这些都可以在网上免费测试，对自己有了相应的了解后，再制定职业规划，并严格执行计划。

根据你的描述，这种情况有一定的抑郁情绪，多认为与你自身的性格因素、环境影响等有一定关系。 在你这个年龄段，确实有可能对未来感到迷茫，建议你静下心来好好想想，给自己做一个详细的规划，也可以和家人沟通，寻求他们的帮助，制定一个适合自己的人生规划，逐步去实现。平时多鼓励自己，可以自己做一些积极的心理暗示，培养乐观的心态。

你最近是否遇到了什么不愉快的事情？你是大学生还是已经工作，每个阶段都有自己的压力，要学会释放压力，你可以通过锻炼、交谈等方式。 如果条件允许，可以向心理咨询师寻求帮助，找到根本原因，然后解决问题。多与家人和朋友沟通，看他们如何处理自己的情绪。