我睡眠不好每天都睡不着基本每天都没有睡觉我该怎么办
我每天我每天都睡不着也特别想好好睡觉，我已经感觉我有很久没有睡觉了有没有医生告诉我我嗨怎么办，我去药店买了很多药吃也没有用，有时候我都感觉我时间不多了，我知道一直这样下去等待我的只有死亡可是我能怎么办我也想好好睡觉，真的好想好好睡觉，救救我吧
发布于 2023-01-23 02:22
共有3个回答
元纸币上有水印，我的心里有你的水印
每天睡眠都睡不好，时间也很久了，感觉没有睡好觉。在药房买了好多药物吃了感觉也没有很大的改善。自我评价过低，觉得自己时间不多了，有死亡的恐慌与焦虑。 按照描述你是有焦虑，才会导致睡眠问题。难怪你吃药房那些保健品和中成药没有什么疗效。建议去医院确诊或者在平台咨询，把睡眠问题的根源找出来，直接对症用药就能解决了。
追问
那这样子的话我去医院要去挂那一科
回答
按照以上分析，要确诊一下。可以网上SCL90自评，估计是轻度以上到中度左右。这样确诊程度后去医院确诊开药。
回答于 2023-01-23 03:51
武艺只管用心唱，午饭陪你打天下。
你是一位22岁的患者，每天不睡觉，吃了很多药，还是睡不着，感觉时间不多了，害怕死亡。心理很焦虑。 我能理解你的焦虑心情，能说说你平时的学习工作生活情况吗？说说你平时的作息时间，你平时的爱好，和自己的想法。可能你的担忧比较多，会不会感到恐惧？
追问
我平时也没有在想什么就是进入不了睡眠状态，然后有手淫的习惯，然后平时就在纠结睡觉这个问题其他也没想什么，也没有什么感到恐惧的
回答
手淫频率不能太高，不要太纠结睡觉的问题。越纠结越睡不着。
回答于 2023-01-23 08:19
我也曾经幸福，我也以为会久
您好，根据您描述的这些信息，男性，22岁，由于睡眠质量不好，每天都睡不着，基本上觉得每天都没有睡好觉，您的这种情况考虑是生活作息混乱引起的睡眠质量下降以及精力不充沛而导致工作生活的负面影响。 首先建议您对自己的生活作息有一个科学合理的规划，制定良好的生活作息表。其次，建议您多加强身体锻炼，因为身体是一切的本钱。第三，就是要合理科学的饮食，养成良好的一日三餐的习惯。第四，多注意调节自己的情绪，劳逸结合，第五，多与人沟通交流，获得情感支持。
回答于 2023-01-23 12:46
问了“我睡眠不好每天都睡不着基本每天都没有睡觉我该怎么办”的人还对以下问题感兴趣
生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚
每天都很困精神也很不好，晚上睡觉睡两三个小时就醒了然后就睡不着
发布于 2022-03-16 07:52
2个回答
今天我要做俯卧撑，今天先俯卧，明天再撑
医生好我有精神问题六年现在还在吃药，不过我估计今年就能断药毕竟我感觉现在自己已经完全好了。我现在每天睡觉基本都超过8个小时，现在睡眠时间基本都是早睡早起充足还会觉得困睡过头了也困。我在亲戚开的网吧上班3个多月了，每天都要工作12个小时一个月要休息还得自己请假我都没有休息时间玩游戏了。请问病友每天睡觉睡多久不会感到困，我不知道自己咋做才能做到晚睡早起也不会困。我想每天休息时间玩下游戏。我没有读过高中所以一直都是早睡早起，我感觉自己做不到晚睡早起。
发布于 2022-09-03 19:57
4个回答
床你放开我，我是一个有作业的人。
每天晚上都睡不着觉，好烦！明明自己很想去睡觉很努力的去睡觉，但是就是睡不着，都快感觉自己身体有毛病了，掉头发掉了好多，晚上睡不着觉之后，就只能晚上玩手机，然后眼睛也不舒服，导致第二天白天睡觉，晚上又睡不着，就算我白天不睡觉，我晚上还是睡不着，
发布于 2022-09-17 03:46
3个回答
有时最痛苦的不是不能在一起，而是明知道不会有结果却傻傻的和他暧昧不清
想睡觉怎么都睡不着每天都如此睡前也有吃过助眠药还是不行一直到第二天早十一二点都很精神又很害怕一直这样下去会猝死该怎么办有没有什么药物可以解决这个问题
发布于 2023-04-30 02:54
3个回答
女汉子刚认识的时候很萌，认识后的时候很猛
我不知道为啥睡觉老是不好，大腿冰凉的，早上起来也是，每天都做梦
发布于 2022-07-04 19:35
3个回答
被窝不能太暖和，不然舍不得起床，怀抱不能太舒服
我每天到半夜三更，起来就一直睡不着觉怎么办！现在都有一年多了也还是到半夜三更起来就不睡觉！我是不是生病了
发布于 2022-08-07 19:00
3个回答
感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪
性别：男，年龄：18岁
很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了,因为睡不着啊,这个和我的工作压力和生活环境有点关系,但是我觉得这个不是主要的,因为我现在白天和黑夜都睡不着了,这个问题是出自哪里?我要怎么才能安稳的睡觉呢。为什么很长时间都不能睡着
发布于 2022-05-11 13:15
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风吹动树梢的方向，一如我追逐你的目光
我现在高三每天中午都睡不着但是晚上睡的好好的大概从十天前开始一直到现在中午都睡不着刚开始是总是要在快睡着的时候醒来现在就是直接很清醒的一个状态刚好现在也处于生理期第四天不知道是什么原因但是晚上我睡的好好的中午眼睛闭上一两个小时都睡不着怕吃了药有什么副作用导致上课的时候没精神因为现在处于高三不知道是精神压力过大还是生理期的问题还是因为身体问题
发布于 2022-06-04 09:21
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我累了”“你来吧，包吃包住”——这就是闺蜜
小学五年级，每天睡着以后半夜就起来，说不困睡不着，想让妈妈陪着睡，想问一下这种情况正常吗？谢谢！
发布于 2022-07-08 10:16
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没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
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提问者
人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场
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性别：男，年龄：48岁
医生您好，我25岁，男性，每天都失眠睡不？医生您好，我25岁，男性，每天都失眠睡不着觉，应该吃点什么药？或者怎么治疗？。
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
从24号开始，每天睡觉都做梦，做梦就算了，还特别累。每天睡满9个小时，但是起来跟睡了5个小时一样累。怎么回事
每天强迫性入睡，根本没有没有睡意，睡眠质量差，第2天醒了还是没有精神，每天睡觉时脑子想很多东西，睡不着几乎都要1到2小时才能睡着，请问病友我这是什么毛病！
前段时间熬夜打游戏，两三点才睡，导致这段时间老睡不着觉，入睡很困难，基本上十点上床，翻来覆去到两三点都睡不着。就怕睡不着，但是越怕我反而越睡不着，不知道该怎么办，不睡睁着眼睛，眼睛又痛。感觉现在都有点脑供血不足了，每天都昏昏沉沉的很累