如果有失眠现象时间长了会影响健康，最好请医生看一看是什么原因引起的，
对症治疗，效果才会好，艾司唑仑可以用，但是不建议你用，会有一些副作用，对身体不好。你如果不想看医生，可以用脑心舒、安神补脑液、养血安神片等等，自己可以根据自己情况到药店选用
很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了...
性别：男，年龄：18岁
很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了,因为睡不着啊,这个和我的工作压力和生活环境有点关系,但是我觉得这个不是主要的,因为我现在白天和黑夜都睡不着了,这个问题是出自哪里?我要怎么才能安稳的睡觉呢。为什么很长时间都不能睡着
很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了,因为睡不着啊,这个和我的工作压力和生活环境有点关系,但是我觉得这个不是主要的,因为我现在白天和黑夜都睡不着了,这个问题是出自哪里?我要怎么才能安稳的睡觉呢。为什么很长时间都不能睡着
发布于 2022-05-11 13:15
共有4个回答
爱情A肆虐，终究让人变得体无完肤。
失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
回答于 2022-05-11 15:10
从现在开始我们要一直快乐，因为幸福的日子已经不多了
引起失眠的原因很多，如躯体因素，环境因素，或者是心境，都能引起失眠的发生，要想治疗失眠，首先治疗心病，调节一下自己的心态，保持乐观的心态，多与朋友聊聊天，多出去走走，让自己心胸开阔。
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
治疗要以调养保养为主具体方法：一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯；
回答于 2022-05-11 16:08
从小到大，唯一不变的就是那颗不爱读书的心
喝杯牛奶。牛奶含有一些能促进睡眠的蛋白质，喝杯温奶很不错哦
睡前一小时让身体松懈下来。忙碌、紧张了一天，睡前最好给自己一个小时安静下来，这就好比让引擎冷却下来一样
睡前一小时让身体松懈下来。忙碌、紧张了一天，睡前最好给自己一个小时安静下来，这就好比让引擎冷却下来一样
回答于 2022-05-11 17:05
问了“很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了...”的人还对以下问题感兴趣
放手只是一句话，而你却想了好久，直到说出口
性别：男，年龄：18岁
很长时间才能睡着？我最近失眠，而且就算睡着了也很容易醒来，醒了之后也不觉得犯困，反而很精神，有时候晚上上床，闭上眼睛，啥都强迫自己不要想但是很长时间也睡不着，有时候熬到眼皮打架了，闭上眼睛一会又新精神了。请问我睡觉的时候闭上眼睛很长时间才能睡着，怎么办呢?
发布于 2022-05-11 13:11
3个回答
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
有时候两个性格不合的人走在一起，是一个错误的开始
孩子快两岁了，一岁之前睡觉总是被公婆打扰。现在快两岁了，每次让他睡午觉都不睡，要在床上耍半小时左右才开始睡。平时公婆都不让孩子睡午觉，孩子也是玩的不想睡，但晚上五六点左右瞌睡就来了，担心晚上睡太早，半夜要醒，所以每天下午两点到两点半左右我就让孩子睡，孩子就是不想睡，要在晚上五六点才睡。每天都是有睡午觉的习惯的，就是睡午觉的时间睡得迟，该不该让孩子下午早点睡午觉呢？
发布于 2022-03-10 23:45
3个回答
如果爱是说什么都不能放我不挣扎反正我也没差
晚上在床上躺很久才能睡着，有时候会觉得心脏不舒服，有点呼吸不过来，现在白天要上网课，真的好想晚上能睡着，白天没有睡很久，有时候直接不睡了，但是晚上还是睡不着
发布于 2022-08-02 09:11
6个回答
为你烽火戏诸侯，只想与你共白头
孩子一岁半多了，每天中午让他睡午觉，他不睡，下午六七点就想睡，让他睡呢，晚上就不睡了，要耍到半夜才睡，不让他睡呢，就晚上睡九十个小时，我又担心他睡眠不足。午觉有必要睡吗？快一岁七个月了才18斤。
发布于 2022-08-18 16:38
3个回答
生活已经很艰辛了，吃颗糖再走，希望前路
本人女19岁之前有过一段时间，最近一周又开始失眠，睡不着，试过中午没有睡午觉结果晚上还是睡不着，应该怎么办呢
发布于 2022-09-20 16:14
5个回答
我相信你，不是不爱了，只是我们的爱情
每天晚上都睡不着，一般要到凌晨四五点才能睡，有时候要到天亮才能睡着，睡着就要十几个小时别人叫我才会醒，平时有点焦虑，醒来后什么事情也不想动，也没什么胃口，已经半个月左右了，不知道是不是熬夜导致的，之前最迟凌晨一点就会睡，现在越来越迟了
发布于 2022-05-17 13:10
3个回答
谁年轻的时候没有错爱过一两个人渣
晚上睡不着,白天睡不醒?
6月16号的时候左脚受了伤骨折了,6月23号做的手术,现在恢复的也不错,可是到了这段时间,晚上老是睡不着,经常要天快亮了才能睡着,一睡就到中午才醒,昨晚上一晚上没睡,现在仍然睡不着，还一点都不困，到八点钟的时候又开犯困了，不知道为什么会这样,有这样一个多星期了,但是现在脚下不了地,去不了医院,不知道该怎么办了，有这方面的医生能帮帮我吗？
发布于 2022-07-29 21:43
5个回答
若能一切随他去，便是世间自在人。
晚上睡不着觉，入睡难。睡着了半夜总会醒，晚上醒1次或2次，醒了之后睡不着，很长时间了
发布于 2022-05-19 10:31
3个回答
提问者
感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪
提问
3
回答
11
关注者
2990
相关问题
晚上睡不着，思绪停不下来，总是半夜才能入睡
怀孕19周连续十天了基本上整晚都是睡不着有时到四点多才能睡着一会会不会对宝宝有什么影响
现在就是晚上睡不着，要好久才能入眠，然后白天就是很困，感觉作息时间不规律
周末两天都没怎么出门，自从休息后都很难睡着，不懂为什么都要到两三点才睡着
入睡困难，需要很久才可以睡着，大脑安静不下来，睡着之后一直醒，睡眠很浅，醒了就再也睡不着了，从来睡不着午觉，如果睡着顶多半个小时就醒了，晚上睡觉一直做梦，基本每天晚上都做