你好，也许是你精神压力太大了。最好睡前不要吃得太饱，
身心放松，最好穿宽松得睡衣，让身体没有任何束缚感，不要去胡思乱想，给大脑和身心一个宽松舒适的空间，生活起居要有规律，这样是很容易入睡的！如果有失眠现象时间长了会影响健康，最好请医生看一看是什么原因引起的，对症治疗，效果才会好
很长时间才能睡着？我最近失眠，而且就算睡...
性别：男，年龄：18岁
很长时间才能睡着？我最近失眠，而且就算睡着了也很容易醒来，醒了之后也不觉得犯困，反而很精神，有时候晚上上床，闭上眼睛，啥都强迫自己不要想但是很长时间也睡不着，有时候熬到眼皮打架了，闭上眼睛一会又新精神了。请问我睡觉的时候闭上眼睛很长时间才能睡着，怎么办呢?
很长时间才能睡着？我最近失眠，而且就算睡着了也很容易醒来，醒了之后也不觉得犯困，反而很精神，有时候晚上上床，闭上眼睛，啥都强迫自己不要想但是很长时间也睡不着，有时候熬到眼皮打架了，闭上眼睛一会又新精神了。请问我睡觉的时候闭上眼睛很长时间才能睡着，怎么办呢?
发布于 2022-05-11 13:11
共有3个回答
你那么牛X，为什么天安门挂的照片不是你的
您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。
回答于 2022-05-11 14:36
孤独的人都有他们自己的泥沼。
睡前吃得太饱难以入睡，同时睡眠时身体难以燃烧能量，对维持体重无益。但饿着肚子更难入睡。
睡前最好给自己一个小时安静下来，这就好比让引擎冷却下来一样。可以听听轻音乐，或看一本不刺激性的书等，慢慢让身体舒缓下来
睡前最好给自己一个小时安静下来，这就好比让引擎冷却下来一样。可以听听轻音乐，或看一本不刺激性的书等，慢慢让身体舒缓下来
回答于 2022-05-11 15:19
问了“很长时间才能睡着？我最近失眠，而且就算睡...”的人还对以下问题感兴趣
感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪
性别：男，年龄：18岁
很长时间才能睡着？我现在基本都不睡午觉了,因为睡不着啊,这个和我的工作压力和生活环境有点关系,但是我觉得这个不是主要的,因为我现在白天和黑夜都睡不着了,这个问题是出自哪里?我要怎么才能安稳的睡觉呢。为什么很长时间都不能睡着
发布于 2022-05-11 13:15
4个回答
生活已经很艰辛了，吃颗糖再走，希望前路
本人女19岁之前有过一段时间，最近一周又开始失眠，睡不着，试过中午没有睡午觉结果晚上还是睡不着，应该怎么办呢
发布于 2022-09-20 16:14
5个回答
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
子非鱼，岂能知鱼的喜怒哀乐？你非我
我妈经常性的失眠，晚上一直睡不着，有时候浅睡两三个小时就睡不着了。想知道这是不是更年期失眠，需要什么药可以缓解这个症状
发布于 2022-05-05 12:16
3个回答
I have always been with you. 我会一直待在你的身旁
长时间缺少睡眠，每天睡四个小时左右，明明很困，脑子里异常活跃，眼睛都睁不开了，就是睡不着，就算睡着了也是浅睡，很容易惊醒。
发布于 2022-06-30 14:16
3个回答
纵然知道自己文笔很败可还是习惯没天写点什么╮
每天晚上眼睛困的睁不开但是怎么也睡不着，闭上眼睛就会想一些有的没的的事情，翻来覆去的，通常都要入睡一两个小时才能睡着，而且白天不管做什么都很困，没精神，晚上睡很久第二天也没精神
发布于 2024-02-08 09:16
4个回答
努力，优秀，不畏惧失去任何人。
最近失眠，睡一个小时都睡不着，没晚凌晨两三点都要起床上个厕所，今天凌晨三点上午厕所后，就睡不着了跟醒了一个样
发布于 2022-07-15 17:06
3个回答
也正是一次次的焦虑让我们反思，进步
我才21岁失眠失眠3年了我快想死了。每天整夜睡不着，而且还疲惫。有些时候可以睡2个小时，怎么办，
发布于 2022-03-21 03:03
2个回答
离开后，最多的是舍不得和忘不了。
性别：男，年龄：35岁
最近家人失眠,半夜也睡不着怎么办最近家人失眠每天2.3点钟才能睡着,但是又很浅眠,总是一点小声音就能起来,弄的我们全家晚上起来,都不敢穿鞋走路,这个要怎么办,好像很严重的样子,吃了药我们怕起副作用,一直这么挺着,可是好像越来越严重了,没有好转.这个要怎么办啊?是病嘛?
发布于 2022-05-10 00:10
3个回答
提问者
放手只是一句话，而你却想了好久，直到说出口
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相关问题
医生您好，我每天晚上睡不着会失眠，在睡觉之前不看手机的，一直睡不着，到天微亮才好不容易睡着，睡着以后一直在做梦，睡起来感觉很累，这样已经持续很久了，最近更严重了。我需要吃药或者去医院吗
你好，我的孩子15岁怎么无法睡眠了，一到11点才睡下但到第二天12点才能醒，而且总是睡不着觉，一晚上都无法睡下
失眠，睡着后容易惊醒，睡着后做噩梦，老是担心自己有什么大病，，心烦意乱
我严重失眠睡不着怎么办？能不能去医院开一点安眠药。我这样失眠差不多一个多月了。我老婆说是我想多了。可是我什么都没有想啊，
在立春之后就不容易睡着，好似昨晚从十点半开始睡，到十二点过才睡着，找不到合适的睡姿，感觉很亢奋，就是睡不着，哎