失眠睡不着，而且没精神
每天晚上眼睛困的睁不开但是怎么也睡不着，闭上眼睛就会想一些有的没的的事情，翻来覆去的，通常都要入睡一两个小时才能睡着，而且白天不管做什么都很困，没精神，晚上睡很久第二天也没精神
发布于 2024-02-08 09:16
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我的精神分裂治好了，现在我和我过得都很好
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在表现出的这些症状，考虑应该是存在有明显的睡眠障碍问题 避免障碍的问题包括入睡困难，睡眠深度不够，多梦早醒等表现，如果你现在存在有入睡困难，而且白天精力不足的话，说明你现在明显存在有睡眠深度不够的表现，所以针对你目前的情况，建议你选择通过服用安神补脑液谷维素维生素b1来调理
回答于 2024-02-08 09:29
这个社会什么都可以是假的，但是，我唯一不能容忍的就是:钱的假的
首先你这种情况是你自己的精神和大脑出现了一种严重的疲劳感，但是你自己睡眠又产生一种入睡困难的表现。 大多数属于一种情绪过于紧张和焦虑而造成的，有时候白天过于的劳累，晚上想睡觉。但是晚上睡眠的时候大脑又安静不下来，你可能需要你调节好自己的情绪，先想一些更多让自己放松的事，听听音乐或者小说，也许对你有帮助。
回答于 2024-02-08 09:42
如今，是我们走到了终点，还是走回了起点
出现夜里难以入睡，第二天感到身心疲惫，主要是睡眠时间短，睡眠质量不好，大脑没有得到很好的休息，导致出现的疲劳症状。 这个年龄段出现睡眠障碍，与生活工作压力过大，考虑过多，精神紧张所致。首先，坚持正常的睡眠生物钟，睡前不要玩手机，以免导致精神紧张。做到午睡尽量的避免，稍微休息即可。并且适当的户外运动锻炼，找些事情去做，让自己充实起来，是治疗失眠的最好良药。
回答于 2024-02-08 09:55
连我的脆弱你都不了解，还敢说爱我
晚上休息不好，白天就会没精神，您是不是太紧张了，经常想事情，自己给自己压力，怎么能休息好呢 建议您躺在床上后，听听您喜欢的舒缓的音乐，随着音乐想象您觉得温馨惬意的感觉，慢慢放松下来，这样慢慢就会好的。
回答于 2024-02-08 10:08
问了“失眠睡不着，而且没精神”的人还对以下问题感兴趣
爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉
发布于 2022-05-02 09:31
2个回答
又是梨花欲谢，绣被春寒今夜，寂寂锁朱门
从上星期日开始睡不好，偶尔能迷迷糊糊睡几个小时，直到昨天一整天没睡着，又困有精神，但是怎么睡都睡不着
发布于 2022-07-16 09:15
3个回答
我是你回身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到海角
透析一年多六十多岁晚上失眠睡不着白天没精神总睡觉怎么回事
发布于 2022-05-05 13:38
2个回答
我看过最虐心的小说就是我和你的聊天记录
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
发布于 2022-07-20 06:39
3个回答
提问者
纵然知道自己文笔很败可还是习惯没天写点什么╮
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晚上经常失眠，睡不着，心里会想一些事情，白天没精神，困，脑袋有点朦，有点疼
性别：男，年龄：31岁
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