长期失眠，明显困倦，就是睡不着觉

你是由神经衰弱和植物神经功能紊乱引起的失眠，最好养成按时作息的习惯，不要熬夜，睡前可以用热水泡脚或听舒缓的音乐帮助睡眠，可以考虑服用谷维素和红枣安神胶囊来调节。

应到医院进行全面检查，明确病因是治疗失眠的关键。注意睡眠环境，不要过于嘈杂，注意房间的温度是否合适。对于过度紧张或生活压力过大的人来说，容易出现失眠。对于过度紧张或生活压力过大的人，容易出现失眠。如果患有关节炎导致关节疼痛，也可能导致失眠。

导致失眠的因素有很多，比如外界环境的影响，像噪音、光线等，精神压力大，一些躯体疾病或心身疾病如焦虑症、抑郁症等也会影响睡眠，建议你先到专业的心理医院，通过详细的检查，明确失眠的原因，再通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等对症下药。建议你先到专业的精神病医院，通过详细的检查，明确失眠的原因，再通过药物治疗、心理治疗、物理治疗等解决失眠问题。