睡眠质量好奇怪，特别困特别累就是睡不着
就是最近本身很困，但睡觉有点费劲，而且半夜总是醒，大概都会醒一两次。然后白天醒的时候基本是固定时间，就明明自己没睡饱，但就是醒了，而且会很困，但想继续睡又睡不着了，然后我也有明显的黑眼圈了就最近。白天工作的时候也会特别困，打哈欠特别频繁，但想白天睡觉就是睡不着，只有晚上能睡着。
发布于 2022-05-05 17:56
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兄弟如手足，女人如衣服，敢动我衣服
每天保证7到8小时的睡眠是正常的。要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，当然也可以考虑针灸按摩的方式来改善。
回答于 2022-05-05 18:40
简单的生活，何尝不是一场华丽的冒险
人类的活动规律本来就是夜间睡满烟白天活动的，所以你即使困白天有可能会睡不着，你这种情况养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。白天多做些运动，使自己轻微的疲劳，有利于睡眠，你也可以让睡眠科的医生实际的看一下，根据情况适当的吃一些助眠的药。
回答于 2022-05-05 19:24
问了“睡眠质量好奇怪，特别困特别累就是睡不着”的人还对以下问题感兴趣
上一秒的海誓山盟，下一秒变成了过期的笑容
睡眠质量特别差，经常半夜睡不好，身体怕热，有时候到晚上会全身怕热，吃了这个中药以后，左手心发热很严重，而且容易出汗，发热更严重
发布于 2023-11-20 06:54
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青春如醇酒。可饮，可尽，可别离。
最近睡眠质量特别差，以前睡眠质量也不好，晚上听见一点声音就能醒，手机响就听见了然后就睡不着了，一宿都在寻思谁找我啥的，睡的特别浅，特别爱做梦，有时候一宿做好几个梦，平时特别爱心烦易怒，去理疗店人家说我脱发有点斑秃，说我是神经方面的问题，是神经衰弱，这个严重吗？
发布于 2022-08-25 12:09
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虽然我很想抱着你给你温暖，但是很抱歉
晚上睡眠质量不好，老爱做梦，睡醒起来感觉身体很乏累腰部下肢无力感，早起大便不成型，动一动就爱出汗，特别手心总是湿漉漉的。最近房事时间也短了有长期手淫的习惯
发布于 2022-07-25 04:10
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如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼
睡觉一直会做梦一次睡眠可以做三四个梦而且梦基本都记得有一次甚至做了五个梦梦的内容都比较离奇恐怖而且梦中的记忆与现实中记忆不符合有的时候被梦惊醒了醒了之后又睡睡了又做梦就算睡11,12个小时还是觉得很累有点困但晚上又睡不着
发布于 2022-05-05 13:10
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男人敢玩，女人敢坏，爱情之间，真心相待
一困身体就不舒服，睡不着特别难受，尤其是晚上特别明显头晕难受，心慌，感觉马上要去世了。
发布于 2023-07-20 17:51
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我看过最虐心的小说就是我和你的聊天记录
失眠很困就是睡不着睡着了也睡的不踏实而且很很快醒了醒了还感觉很累像没睡一样
发布于 2022-07-20 06:39
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你为别人唱了情歌全场只会有我为你而哭
睡眠时间晚11点到早7点，能秒睡，中间可能会醒几次，但都能重新睡着，多梦，就是第二天醒来特别累，眼睛特别重，脑袋也昏沉沉的，而且右眼皮已经跳了快一个月了。
发布于 2022-03-08 22:36
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提问者
我们说好要一起走的，可到最后只剩我一个人在爱情的终点站等侯
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最近这两天眼睛特别乏特别困感觉像睁不开一样。晚上睡觉也够。能睡七八个小时。就这两天特别困特别困但是下午睡一觉起来明显就感觉好多了（平常看手机电脑的时间可能会多一点）但是以前也是这样看的眼睛也不是很困啊
宝宝走路姿势我看着特别奇怪，不知道是什么原因
晚上到三四点才睡觉，七八点就醒了，白天也睡不着觉，睡眠很浅，总是感觉自己是醒的，大脑在思考
我之前睡眠质量特别好，突然之前发现自己睡眠质量很差，只有累了才能睡着，要是不是特别累就睡不着觉，但我睡觉没有梦
性别：男，年龄：87岁
经常觉得好累，睡眠质量很差，要么烦躁睡不着或者整晚做梦，第二天起床浑身酸痛很疲劳，口干舌燥，喉咙老爱发炎，吃饭还好。
口干舌燥，喉咙老爱发炎，吃饭还好。