失眠，有困意睡不着，食欲下降

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被全世界抛弃又怎样，我还有我自己，我爱我自己

你好，您说的这个情况有多久了？最初是由什么事件引起的，如果经常失眠，请到正规医院，神经内科或者睡眠专科检查诊断您好，您说的这个情况，如果时间很久了，那是很影响身体健康的，最好尽快到正规医院神经内科和睡眠专科检查诊断，遵医嘱药物治疗，加上心理咨询

追问

20天左右了，不知道有什么引起的

回答

是压力太大了吗？还是遇到过什么不顺心的事情了？

追问

目前也就是对象出国，其余的也没什么事

回答

这就是原因，分离的焦虑。但凡失眠都是因为焦虑或抑郁情绪

追问

那怎么样才能改善睡眠呢

回答

需要调整情绪和心态，多做放松训练，自我调节不好就借助心理疏导。

回答于 2024-08-03 17:41

唯有天上而雪

后来山盟海誓再也感动不了我你不认真我便不当真

你这种情况有多长时间了？一般上床多久可以睡着？食欲下降，你体重下降了多少？最近有没有遇到生活压力事件？你入睡困难应该是一种焦虑情绪的表现，睡不着的时候你在想些什么？我的建议就是上床15分钟睡不着，那么就下地活动，直到困了再上床躺在床上15分钟睡不着，再次下地活动可以如此循环的调节。还有可以用一些睡眠的保健品调节睡眠。

追问

有二十天左右了，体重并没有怎么下降，一般会在下午的两点到六点睡觉，而且睡不稳

回答

为什么在下午2点到6点睡觉呢？你从事什么工作？

追问

暂时在家待业，没有上班，就比如说，现在很困，放下手机，几乎也很难睡着

回答

你在家有多长时间了？白天会出去走走吗

追问

有时候会吧，很少

回答

尽管你在家里建议你保持正常的规律的生活，上午做一些事情，下午做一些事情，晚上11点之前睡觉。午睡时间半个小时左右。

回答于 2024-08-04 06:45

是只高冷天涯海角梨花素颜

总要在说完再见以后才开始明白我有多么的不舍跟你分开

您好，据您所述的情况当前出现有睡眠质量不佳同时影响到消化功能，是需要结合近期有无较大的压力或者是由于一定周期的失眠现象，导致有植物神经紊乱，也会出现一定的异常心理行为时出现有躯体化症状不排除这种情况是先要进行消化功能的评估，有无其他的慢性炎症而导致，另外，针对失眠现象，要分析有无具体的事实或者较大的压力存在经常不明原因的出现失眠现象是要到睡眠门诊进一步脑电图查明原因

回答于 2024-08-04 19:49