晚上睡不着，睡着后又昏昏欲睡

每天晚上都睡不着，一般要到凌晨四五点才能入睡，有时要到天亮才能入睡，睡觉要十几个小时才能醒来，当别人叫我的时候，一般都有点着急，醒来后什么都不想动，也没有什么食欲，已经有半个月左右了，不知道是不是熬夜造成的，以前最晚在凌晨一点就睡觉，但现在越来越晚。

发布于 2022-05-17 13:10

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导弹到手散步゛一个

你说你心在滴血，我不揭穿那是红药水

晚上睡不着，睡着后又昏昏欲睡，像这种情况可能主要与你的睡眠模式紊乱有关，建议你养成良好的休息和睡眠模式，白天睡觉不要定在闹钟上。养成良好的生物钟，这种情况就有可能得到改善，平时多培养一些兴趣爱好，多找一些感兴趣的事情来做，就不会昏昏欲睡了。要学会缓解紧张和焦虑的情绪，必要时还可以服用药物。

回答于 2022-05-17 14:56

高炮去裣

我在你眼里找不到出路，我倒在回忆里脱不开身

这种情况有精神不振引起的症状，建议多注意观察，另外，特别是长期出现这种睡眠障碍，以及睡眠后出现嗜睡的反应，建议平时补充一些微量元素，特别是维生素B，可以用安神药，加维生素B12，治疗一段时间看情况，尽量早睡，尽量多睡。

回答于 2022-05-17 16:04

开裆繁花心绪

闭上你的逼嘴，不然我会误以为那是菊花

青少年可能会遇到一些睡眠问题，如入睡困难。有些可能与心身因素有关，如学业压力或不良情绪的影响，如焦虑和抑郁，而有些则可能与身体因素有关，如身体不适。另外长期熬夜也会影响睡眠质量。要保持正常心态，学习需要劳逸结合，适度锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯等。严重者需要在医生的指导下用药治疗。

回答于 2022-05-17 17:14

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夏沫一念化为她

你对我访问受限，我让你黑名单见。

晚上睡不着白天睡不着

晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着

发布于 2022-03-20 02:11

2个回答

蝴蝶梦争亲爱的咸鱼

十六岁生日，我会成长，会坚强，活得越来越酷

白天严重嗜睡。但是晚上睡不着

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不着。强迫自己睡着了也能听见外面声音什么的。就是睡不踏实。但是有时候白天休息。我躺着床上玩手机玩一会就睡着了。醒了之后吃点东西一会儿又能睡着。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能会说我白天睡觉了晚上肯定睡不着。我是这两天休息才能睡一天。平时白天上班不会睡。但是上班的时候也是晚上怎么也睡不着。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡着一样。可是平时逼自己睡觉的时候都睡不着的。不知道这样说大家能不能理解我的意思。意思就是平时白天不睡。累一天晚上也是睡不着的

发布于 2024-04-19 03:53

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