睡不着，有时又突然睡着
最近突然睡不着觉，睡前没玩手机，感觉困就是睡不着，但昨天吃饭时吃着吃着突然就睡着了然后就趴在碗上别人叫都叫不起，睡了几个小时。
发布于 2023-04-08 15:11
共有4个回答
后来天多凉也不再有他的问候。
我想这种情况可能是一种睡眠上的障碍，平时感觉到困，但是睡不着是一种入睡困难的表现，可能内心当中总有一些情绪无法平复 但身体终究是诚实的，如果你睡眠不好的话，很有可能会影响到自己的精神造成疲劳，还是应该要注意调节好自己的精神状态，多做做运动，晚上早睡早起可以听听音乐，放空思绪。
回答于 2023-04-08 16:01
伤心痛苦难过又怎样，你始终不会回头你始终走了
你好，从你的情况描述来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，另外，由于长时间对手机电脑，也会造成眼部和大脑的疲劳，引起不适 建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，避免对手机，电脑时间过长，培养其他积极健康的兴趣爱好，多与人交流沟通，保证充足的睡眠休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高睡眠质量，慢慢调整，看看效果
回答于 2023-04-08 16:51
有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人
根据你的描述，这种情况有可能是由于你近期精神压力比较大，不良的生活习惯影响等所导致的。 建议你可以回想一下近期有没有什么让你感到存在压力的事情发生，或者你的生活习惯有没有发生变化，如果有的话，尽量调整到正常状态。另外，平时要养成有规律的睡眠习惯，白天不要睡得太多，可以适度午睡20分钟左右，晚上最好在10点左右准备入睡，不要食用可能导致神经兴奋的食物，睡前也不要做让自己兴奋的事情，避免胡思乱想，可以喝些热牛奶，听听轻音乐，做做肌肉放松来帮助尽快入睡，形成有规律的生物钟。
回答于 2023-04-08 17:42
没有什么看不开的，就看自己是否放的过自己
这个年龄段出现夜里睡眠质量不好，主要是生活学习压力过大，考虑过多，打破了正常的睡眠生物钟导致的。 建议正确面对学习压力，合理的安排好学习计划，制定明确的学习目标，把主要精力用在学业上。做到按时睡觉，不熬夜。白天主动找些喜欢的事情去做，振作精神，白天尽量不要睡觉，以免影响晚上的睡眠质量。必要的时候要让家人陪同去医院内科门诊，查血常规、测量血压等检查，排除贫血、低血压等身体慢性疾病。
回答于 2023-04-08 18:32
问了“睡不着，有时又突然睡着”的人还对以下问题感兴趣
你对我访问受限，我让你黑名单见。
晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着
发布于 2022-03-20 02:11
2个回答
又是梨花欲谢，绣被春寒今夜，寂寂锁朱门
从上星期日开始睡不好，偶尔能迷迷糊糊睡几个小时，直到昨天一整天没睡着，又困有精神，但是怎么睡都睡不着
发布于 2022-07-16 09:15
3个回答
我相信你，不是不爱了，只是我们的爱情
每天晚上都睡不着，一般要到凌晨四五点才能睡，有时候要到天亮才能睡着，睡着就要十几个小时别人叫我才会醒，平时有点焦虑，醒来后什么事情也不想动，也没什么胃口，已经半个月左右了，不知道是不是熬夜导致的，之前最迟凌晨一点就会睡，现在越来越迟了
发布于 2022-05-17 13:10
3个回答
你忽视我多久都没关系，现在的你还想我吗
打呼噜。有时候吹气，侧着睡能有时不打呼噜
打呼噜。有时候吹气，侧着睡能有时不打呼噜
发布于 2022-06-21 05:58
3个回答
我真的没有很想你，我只是在我不想想你的时候想起你
每天晚上睡不着觉。躺着床上也睡不着。。怎么办啊好久了这种情况。。
发布于 2022-08-13 13:40
4个回答
提问者
弹指间，心无间，姐妹永远肩并肩。
提问
5
回答
8
关注者
8985
相关问题
失眠好几天了，连着吃了五天枣仁胶囊，停药后又睡不着，一晚上都睡不着，怎么回事
失眠睡不着艾司唑仑可以吃4片吗？之前吃左比克隆，24岁
不吃药整夜睡不着觉，吃了药能睡着但是白天困
晚上十一点睡觉几分钟就醒了醒了之后就睡不着一整晚睡不着连续一个多星期
父母都有病母亲癌整晚期，父亲脑梗，家里事情太多，总是胡思乱想，睡不着觉，越睡不着越心烦