白天嗜睡疲劳但又睡不着，晚上失眠

白天困倦和疲劳，注意力难以集中，精力不足，学习效率明显低于以前，而晚上仍然有困倦和疲劳，但无法入睡，有时甚至整夜失眠。这在以前是没有的。我想问的是，到底是怎么回事？是什么病？我需要吃什么药吗？

发布于 2022-12-15 20:25

共有3个回答

一直以来把你的怜悯当作你的爱，傻傻的爱了这么久

你好，通过你描述的这些情况，应该存在睡眠质量下降引起的失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等问题，另外，不排除存在其他器质性病变引起的影响! 建议你可以放松放松，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强体质，调整睡眠质量，可以尝试睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做个放松训练来改善，也有助于改善精神状态，必要时到正规医院检查，根据结果对症治疗!

回答于 2022-12-15 21:25

匿名懐ゞ述

我把你当做我的一切，你却从不正眼看我

根据你的描述，这种情况有一定的神经衰弱倾向，这与精神紧张、过于疲劳、生活习惯不规律等影响有一定关系。建议你平时养成良好的生物钟，白天不要睡得太死，可以午睡20分钟左右，晚上固定睡眠时间，睡前不要做让自己兴奋的事情，也不要胡思乱想，可以听听轻音乐，喝些热牛奶，用热水泡泡脚，帮助入睡。如果难以适应，可以在家人的陪同下咨询神经科医生，在医生的指导下服用一些调节神经的药物，对症下药。

回答于 2022-12-15 22:08

凉城解

犯二时让你笑喷，感动时让你泪奔。

您好！根据您描述的这些信息，14岁，女，处于青春发育期，身体和心理都出现了变化，生活作息变得混乱不规律。建议您首先接受这些变化的存在，然后制定相应的计划，比如每天24小时如何安排，什么时候到什么时候学习，什么时候到什么时候休闲娱乐，什么时候到什么时候睡觉。只要您制定的科学合理，又加以严格执行，坚持一段时间，就会得到改善。同时多加强锻炼，提高免疫力和睡眠质量。

回答于 2022-12-15 22:41

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外淘气鬼浮华

爱情的光环固然炫目，也毕竟不是生命的全部

晚上睡不着失眠精神白天才能睡着

基本上每天晚上都睡不着失眠了还很精神白天才睡得着晚上特别想睡觉

发布于 2022-05-02 09:31

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夏沫一念化为她

你对我访问受限，我让你黑名单见。

晚上睡不着白天睡不着

晚上睡不着白天睡不着，入睡十分之困难，睡着又容易醒睡的太浅，而且醒了又睡不着

发布于 2022-03-20 02:11

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蝴蝶梦争亲爱的咸鱼

十六岁生日，我会成长，会坚强，活得越来越酷

白天严重嗜睡。但是晚上睡不着

不管第二天早上要多早起床我晚上都是睡不着。强迫自己睡着了也能听见外面声音什么的。就是睡不踏实。但是有时候白天休息。我躺着床上玩手机玩一会就睡着了。醒了之后吃点东西一会儿又能睡着。就是迷迷糊糊可以睡一整天。你可能会说我白天睡觉了晚上肯定睡不着。我是这两天休息才能睡一天。平时白天上班不会睡。但是上班的时候也是晚上怎么也睡不着。上次休息也是睡了一整天。今天休息也是。好像很容易睡着一样。可是平时逼自己睡觉的时候都睡不着的。不知道这样说大家能不能理解我的意思。意思就是平时白天不睡。累一天晚上也是睡不着的

发布于 2024-04-19 03:53

4个回答