孕妇睡眠障碍怎么办啊
孕妇睡眠障碍怎么办啊
发布于 2023-05-04 11:34
共有3个回答
爱上了壹个不该爱的人，还爱得那么死心塌地
孕妇应该每天都睡午觉。但午睡也要有个限度，如果一睡就睡很长时间，反而会使晚上睡不着。午后从几点睡到几点，最好有个安排，午睡的时间最多不能超过2小时。有工作的孕妇睡不了午觉，所以晚上要多睡，或在工作岗位上注意休息
回答于 2023-05-04 11:44
欲速则不达，见小利则大事不成。
你好，孕妇出现睡眠障碍的这种情况一定要引起重视。建议在睡前的时候不要看手机，不要玩电脑之类的。睡眠不好的话，也有可能是缺钙的原因导致的，及时的补钙。吃一些蛋白质含量丰富的食物。
回答于 2023-05-04 11:54
无论我怎么微笑，都无法掩藏心底的痛
孕期睡眠障碍一般采用非药物治疗的方法，通过改善睡眠卫生习惯，或者采用一些好的睡眠行为技巧来控制睡眠情况，包括固定的作息时间，睡眠和时间要建立一种隔离的心理调整。
回答于 2023-05-04 12:04
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提问者
烟花定格、是谁卑微了承诺。
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