19岁睡眠障碍怎么办
19岁睡眠障碍怎么办
发布于 2023-10-30 14:38
共有4个回答
让我把这四季的花啊，都烧个干净，你说好不好？这样
这种情况首先要查找导致睡眠障碍的原因，比如是因为精神因素，还是因为有器质性的病变，首先可以进行一个头部影像学的检查，除外颅内有异常病变，然后自我调整。必要时在医生的指导下进行药物干预
回答于 2023-10-30 16:32
站在原地等着你的实现，你的诺言。
你好，当出现睡眠障碍的时候，通过按摩穴位来缓解，效果也比较好。可以按摩涌泉穴试试，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做相互摩擦的动作，一直做到脚心发热的时候，再把两个脚反过来，换另一只脚就这样交替的按摩，这样就会很快有困意的，可以治疗睡眠障碍。
回答于 2023-10-30 18:27
我就在这里，不卑不吭，活在自己的世界里
年轻患者，出现睡眠质量差，失眠多梦，入睡困难，考虑与不规律作息，熬夜，缺乏运动锻炼，情绪应激刺激，环境因素，学习及工作压力大有关，减少以上继发原因，积极调节神经，改善睡眠质量。
回答于 2023-10-30 20:22
想努力德去变坏，就那么一直一直坏下去
19岁出现睡眠障碍考虑生活学习压力比较大，或者是精神紧张有一定的关系，建议在睡前可以喝杯热牛奶，或者泡泡脚对于睡眠有一定的改善，也可以适当的服用一些安神补脑液来改善症状，平时白天时不要剧烈运动
回答于 2023-10-30 22:17
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提问者
不要在小人小事上浪费时间，将军有剑
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