请问一下前几天158斤，这两天160斤

从检查到胆囊结晶，早上走步和跑步，有半个月，今天称又变成160斤，之前158斤，没减下肥胖反而又升上了，请问有什么办法减肚子肥肉？

发布于 2023-05-23 05:11

共有3个回答

我现在只是个正常的人，什么游戏什么师徒我没有

减肚子上的肥肉，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，建议采取。经常转呼啦圈，游泳，骑自行车，快走，慢跑等运动方式。

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请问一天三顿怎么安排饮食了，麻烦医生，能说下嘛？谢谢

回答

每日三餐每餐主食不要超过二两，可以吃米饭，馒头，花卷等，做法清淡一些。

回答于 2023-05-23 06:21

用沉默，掩饰心里还爱玫氖率怠

单纯的运动不能起到减重的作用，需要控制饮食及运动两方面下手，肥胖之后脂肪很容易堆积在腹部，还有腹腔内的脏器也会有脂肪附着，所以腹部较难，可以配合针灸。

追问

请问医生，一天三顿饮食怎么安排比较好了？谢谢

回答

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，不吃高热量的食物，食物简单加工就可以。

回答于 2023-05-23 09:53

陈独秀都没这么秀。

其实我觉得这种情况是没有什么问题的，如果说患者只是增加了两斤，可能因为天气比较寒冷，食欲比较亢进，这个和患者其实饮食有直接的关系，所以建议首先调理饮食结构，注意饮食清淡，不要吃得过饱，然后再坚持适当的运动。

追问

请问，一天三顿饮食，怎么安排？麻烦你了医生，谢谢

回答

当然饮食上一定要注意清淡，需要把饮食的结构控制在合理的范围，这才是一个治疗的根本的。

回答于 2023-05-23 13:45

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