晚上睡觉怎样减肥瘦身
晚上睡觉怎样减肥瘦身
发布于 2023-10-28 03:12
共有3个回答
你还不是仗着我宠你，所以你才会无法无天
保证良好的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对我们减肥很重要。正常人的睡眠时间大约是8小时。如果它低于8小时饥饿激素可能增加，如果长时间没有8小时睡眠，身体会积累大量的卡路里导致体重增加。
回答于 2023-10-28 04:55
她拿着酒瓶跌跌撞撞地走，说没有了他再不会有人的义无反顾的牵起她的手
你好，晚上睡觉想要减肥瘦身，首先在晚上睡觉之前是不能吃零食的，尤其是在晚餐的时候少吃甜食，少吃油腻的食物，主食也要控制适当的量，七分饱为好，当然平时还需要加强运动锻炼，也不要吃的过饱
回答于 2023-10-28 05:05
一座空城充满多少回忆醉了多少人心毁了多少爱情
晚餐后是可以通过运动锻炼来达到减肥瘦身的目的，比如晚餐后可以快走或者是跳一跳广场舞，这样对身体也是有益的，能够促进血液的循环，消耗一些热量，消耗一些脂肪，达到减肥的效果。
回答于 2023-10-28 05:16
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提问者
我是一个很有原则的人，说到底我做人的原则只有三个字
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