焦虑症，失眠，身体虚弱

如果你是焦虑症，要及时的进行治疗，需要自我进行疏导，把注意力转到别的事情上，这样能缓解一些其次就是从饮食上进行调理，多吃一些谷物类的食物补充维生素，多想一些美好的事情，多看一些书，来缓解工作生活中的一些压力。

这种情况考虑是本身的焦虑症有影响，所以会出现这方面的症状，需要注意放松心情以及用一些抗焦虑之类的药。可以坚持调理治疗观察，一般会有一定的效果，可以慢慢恢复。

出现这些情况，建议完善相关的检查，可以考虑完善动态心电图的检查，完善心脏彩超的检查，完善肺功能检查判断有无异常，平时要注意放松，不要太过于焦虑，多吃富含膳食纤维的食物，必要时可以药物治疗

根据你描述的情况来看，像你所说的这种行为一般不会对心肺功能造成影响，但是对你的心理和精神方面的影响是比较大的，首先如果你有焦虑或者是抑郁的情绪。我建议你最好是先去你们当地的精神卫生中心就医，找精神心理科的医生谈一谈，然后做个心理测试来明确一下自己到底有没有心理方面的问题也好，根据具体的情况来服用一些药物进行治疗。你平时也要自我调节，要放松心情，转移自己的注意力，不要把关注力过度的放在呼吸这方面。睡前一定要放松心情。