女的大姨妈来了吃什么好？

你好，女子月经期间不要吃生冷寒凉的食物，可以吃点温热的食物，对月经有好处，也可以减轻痛经的现象。如果有痛经或者宫寒，可以喝点红糖姜水。如果平时身体很好，注意局部卫生，精神放松，保证充足的睡眠和营养即可。来月经的时候，因为身体免疫功能下降，应该避免吃辛辣的食物，以免导致严重上火或者出现感染的情况。祝安康！

你好，根据你说的情况，正常的月经期间，一般的就是凉的食物不吃，辛辣刺激性食物不吃，其他正常饮食就可以的，像青菜瘦肉鸡蛋牛奶鱼虾，动物肝脏`动物血之类的食物，月经期间都可以适当多吃点补补的。

你好，女性月经期不要吃生冷辛辣刺激食物，多吃一些热性食物，比如红枣，枸杞，桂圆，苹果，牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等热性食物。            建议，月经期注意下腹部保暖，不要着凉，不吃生冷辛辣刺激食物，多喝热水，不要吃寒性食物，少吃海鲜，可以喝点红糖水，姜糖水。