如何做缩阴锻炼
如何做缩阴锻炼
发布于 2024-05-14 03:12
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别再用沉默，去掩饰什么。
平躺床上，两脚伸直。两手平放，掌心向下。然后双腿微微屈起，用力把整个腹部提起成弧形。臀部跟大腿部夹的很紧，停留大约一秒钟后放下，再次重复。开始时每天做10次。然后逐日增加到每天20~30个。
回答于 2024-05-14 04:47
没必要变成别人想的样子。
做缩阴锻炼，可以每天多做提肛运动和瑜伽动作来缓解阴道松弛的症状，一般临床最多见的是生育过的妇女，如果效果不明显，建议去正规的医院就诊检查，必要时可以通过手术治疗，注意休息，保持个人卫生。
回答于 2024-05-14 06:22
一想到跟你说话，我会笑得跟白痴一样
你好，一般情况下，缩阴的锻炼就是简单来说，就是收缩肛门的运动，也就是凯格尔运动一般情况下，要持续5-10秒，然后慢慢放松，也持续五到十秒。一般首先要排空膀胱，然后全身放松，站着立着躺着都是可以的，对于尿失禁，以及漏尿，还有性生活不满意，这种效果还是不错的
回答于 2024-05-14 07:10
问了“如何做缩阴锻炼”的人还对以下问题感兴趣
世上只有一种成功 用自己喜欢的方式过一生.
你好，请问做了缩阴手术2个月了还需要去复查吗？还需要烤红光吗？担心恢复不好
发布于 2022-06-17 13:56
3个回答
却又突然之间听到你的消息
嗯，生育了两个孩子，顺产，阴道松弛嗯，性生活不是很和谐。所以想通过缩阴手术使阴道恢复少女般的紧致，但又不确定是否存在隐患。
发布于 2022-03-16 01:24
3个回答
提问者
做个勇敢的人学着去承受命运给你的每一个耳光
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