腰椎间盘突出能做什么运动？
我父亲是开出租车的，平时都一直保持坐姿，现在年纪大了以后，腰经常感觉酸疼难忍，无法长时间保持一个姿势，晚上睡觉的时候，也很难保持平躺，医生说这属于腰椎间盘突出。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出能做什么运动？
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出能做什么运动？
发布于 2024-06-23 16:20
共有3个回答
逼急了那就咬死你，反正我又不会疼
腰椎间盘突出可以增加腰部肌肉力量的运动比较好，平时和你练习一下游泳，游泳对腰椎是很好的运动，可以锻炼全身肌肉的力量，防止腰椎间盘突出再次复发，患者平时应注意腰椎的保暖避免吹风受寒。
回答于 2024-06-23 18:10
你明知道我可以为你的一句话欢心雀跃 你却吝啬成这样
对于腰间盘突出的患者是不可以做剧烈运动的患者，可以进行散步，慢跑，或者是保健性练习动作，保健性练习动作是指加强腰椎后的黄韧带收缩，促进突出的椎间盘回归，效果最好的方法是倒走，也就是做反向运动矫正姿势，也可以在床上进行小燕飞的动作，即头顶双脚和双肩同时用力，腰上上弓。
回答于 2024-06-23 20:01
极其单调的生活，能够使人丧失生存下去的兴趣与勇气
是不能运动的，否则症状会越来越重的，建议卧床休息静养为主，局部热敷扶他林，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸，局部涂抹活血止痛药膏，口服活血化瘀药物，效果不佳时采取牵引或手术治疗
回答于 2024-06-23 21:51
问了“腰椎间盘突出能做什么运动？”的人还对以下问题感兴趣
不怕贫穷，就怕惰懒，不怕对手悍，就怕自己颤
重症肌无力稳定，正服用免疫抑制剂，想问能不能做腰椎间盘突出手术
发布于 2022-06-16 07:19
3个回答
你是你的敌人，只有你才能打-倒你，你是你的上帝
腰椎间盘突出腰4腰5腰5骶1变性并度突出，腰椎轻度退变，可以做广播操里的跳跃动作吗会上下挤压椎间盘导致更突出吗慢跑可以吗
发布于 2022-06-17 06:32
4个回答
提问者
老衲曾经回眸一笑，迷得师太神魂颠倒
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