腰椎间盘突出症能否做仰卧起坐？
这段时间我总是感觉到我好像提不了重物一样的，一提身上就特别的痛，根本没力气，我感觉我好像得了腰椎间盘突出。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出症能否做仰卧起坐？
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出症能否做仰卧起坐？
发布于 2025-11-14 15:14
共有3个回答
你亲我一下，我就留在你身边。
椎间盘突出的患者可以适当做仰卧起坐锻炼。但根据你具体情况来决定，如果锻炼过程中出现腰痛加重，则要停止进行，患者平时主要是注意腰部保护，避免久坐弯腰，避免长时间弯腰劳动，平时还可以做一些腰背肌的功能锻炼，如小燕飞或者是5点支撑的办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性。
回答于 2025-11-14 16:44
If you wait， all that happens is that you get older.如果你等待
腰椎间盘突出的患者是可以进行仰卧起坐的锻炼的，但是在病情发作期是不建议做的这种情况可能会引发病情加重，平时可以进行平板支撑来锻炼腰背肌群。同时配合理疗的方式来缓解症状。
回答于 2025-11-14 18:15
生活亦是如此，我们去咒骂、到泄气，不如心平气和的去对待生活
你好，根据你所描述的情况，腰椎间盘突出主要就是平时注意休息，不能劳累，不要长时间坐着弯腰，容易导致症状加重，这个活动还是尽量少锻炼，偶尔一次的话没什么大碍。如果有腰痛不舒服的话，建议配合千叶按摩，针灸理疗治疗缓解疼痛。
回答于 2025-11-14 19:45
问了“腰椎间盘突出症能否做仰卧起坐？”的人还对以下问题感兴趣
真的，异地恋连一个拥抱都是奢侈的
我工作超级忙，需要一天到晚的坐着面对电脑处理各种事情，时间久了身体开始吃不消，经常性的会有腰疼的毛病，去医院做检查医生告诉我说是得了腰椎间盘突出。
想得到怎样的帮助：如何治疗腰椎间盘突出症？
发布于 2025-08-06 10:07
3个回答
提问者
众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在学生处
提问
5
回答
11
关注者
3605
相关问题
我最近觉得身体不舒服，尤其是在腰部和四肢疼痛更为明显，严重影响我们平日的生活，睡觉的时候没有睡意，大夫诊治之后就说是患有腰椎间盘突出症。
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出症的症状有哪些？
腰椎间盘突出症，从开始腿疼，到现在屁股疼，做过两次核磁，看结果一样吗
颈椎腰椎间盘突出骨质增生能做瑜伽吗
腰椎间盘突出，腿腰疼，头疼腰椎间盘突出，腿腰疼，头疼腰椎间盘突出，腿腰疼，头疼
耻骨分离和腰椎间盘突出症?走路时腿酸疼，基本上翘个