最近学习压力比较大，感觉掉头发太多，这种情况怎么办
最近学习太忙，经常熬夜。感觉头顶漩涡处头发快没了。。怎么恢复？看中医说我肝肾亏虚，开了中药。还该吃什么促进生发？
发布于 2026-04-09 18:57
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有时候逢场作戏越看越像真的，高仿的看不出来
对于肝肾亏虚脱发，我们可以采用物理疗法和食疗，药疗等三种治疗，可以进行艾灸，刮痧，按摩，拔罐等等，另外在家的时候也可以多做按摩或者热敷腰部，都可以改善肾气不足的情况，平时多吃一些南瓜，枸杞，猪腰，牛鞭，黑豆，桑葚等都是补肾的食物，生活中也要注意头发养护问题，比如每天用木质的梳子，多梳梳头发刺激头皮保持头皮以及头发干净，不要熬夜。
追问
嗯嗯好的。您看一下我这个情况能恢复嘛
回答
平时少熬夜，保证充足睡眠，不要有太大精神压力都是可以恢复的。
追问
嗯嗯，谢谢大夫！！
回答
不客气。希望我的回答，能帮助到您。
回答于 2026-04-09 20:13
█╰’皒们辶间罘是假旳，对沵冇爱存在っ
中医认为发为血之余，气血不足容易出现掉发现象，劳累，熬夜导致心血暗耗，所以建议饮食多食用山药，桑葚子，黑豆，黑芝麻，核桃，大枣，羊肉，枸杞子等药食同源的食品，注意休息睡眠，也可以服用养血生发胶囊调理一下看看。
追问
您看我这个头发这种程度还能恢复嘛
回答
没看出明显头发稀疏，经过调理是能够恢复的，包括饮食，睡眠，心情等综合调理才行。
追问
嗯嗯，多谢大夫！
回答
不客气！祝早日康复！。
回答于 2026-04-10 02:32
还有十九天就到自己生日勒，看来今年要自己一个集过勒
你好，一般正常情况下，每天脱落100根左右头发是正常的生理性脱发，同时有相当数量头发长出来，保持总量平衡。 上述因素可以引发营养不良性脱发，建议皮肤科面诊排除遗传相关的脱发，纠正不良生活方式，可以中医中药治疗观察。
追问
您好，这两天洗头我观察发现有大概30多根头发阵亡，这种情况正常吗
回答
是的，前述100根左右是必须离开的，就像每天有人离开这个世界。
回答于 2026-04-10 08:14
问了“最近学习压力比较大，感觉掉头发太多，这种情况怎么办”的人还对以下问题感兴趣
Live the life you love. Love the life you live. 过你喜欢的生活
在头上有一片地方把头发都掉了，掉了一点都没了，摸上去还光溜溜的，经常熬夜，现在高三，学习压力比较大
发布于 2022-05-29 17:14
3个回答
爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船
自1月以来面临着研究生复试考试和找工作，感觉头发容易掉，用手在头上摸一遍就掉了一两根，头发易掉
发布于 2022-07-03 22:12
3个回答
轻烟从口出，哀声叹情楚，娇人已离去
医生您好，我最近在复习考研，感觉压力过大，非常烦躁，完全不想学习，而且总是感觉自己考不上，感觉其他人都超努力。最近两天完全不想学习，什么都不想做，只想躺在床上。我感觉自己总是喜欢逃避，遇到困难一点都不坚强，没有多大的困难总是被自己想的很大，然后把自己给吓死。
请问，我可以怎样调节呢？
发布于 2024-03-19 22:47
3个回答
毕业了，也许还会怀念寝室卧谈会那轻松
之前头发挺厚很多，最近快半个月掉的头发有点多，洗头发大概150根左右，有时候捋一下头发会掉七八根，枕头上几乎没有，但头发明显感觉少了细软了.头发没有头皮屑，没有红疙瘩，洗完头两天也不是很油
发布于 2022-08-20 03:14
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我的爱总是悄悄的，我悄悄的把你放在心上
在洗头和梳头时发现掉头发情况比较多。而且现在白头发也越来越多了。平时有贫血的情况，而且目前处于二孩的哺乳期，睡眠不足。
发布于 2024-04-22 08:15
6个回答
你离开以后，心开始慌了，开始后悔了
最近掉头发挺厉害的，本来头发就不多现在洗一次头就掉一大把，梳头发也掉该怎么办啊，医生有什么办法能解决吗？
发布于 2022-08-09 19:28
3个回答
苍老的年华，淡化的爱恋，成就你我渐行渐远的距离
学习压力大，晚上睡不着，经常头痛，每天晚上睡眠特别差，基本到深夜34点才能入睡
发布于 2023-06-30 12:10
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提问者
而是因为你清楚的知道，他不属于你
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洗头掉头发比较多。发缝宽，细软发质。该怎么办
最近一年多，发现头部中间区域，头发变稀，自身压力也是原因之一，目前无用药