无明显证状多动精力不集中

我目前正在备考研究生入学考试，但是我这一整年复习的很不好，很容易被各种各样的事情所影响，分散精力。比如我最近嗓子出问题了，我只得不停的去医院看病，每天都担心自己的嗓子。还有我父母总吵架，我的精力也被分散。真正用在学习上的时间练20%都没有，我该如何调整？

左下手臂突然发麻 上臂无明显症状 上臂无明显症状上臂无明显症状

医生您好，我从初二的时候就开始时常感到情绪低落，初中有过两三次情绪崩溃哭好几个小时，到高中情况更加严重曾请假一个月，长时间的吃中药调理因抑郁症造成的面无血色，失眠，胃病，学习时精力无法集中感觉什么都没意义自己的存在也没价值。小时候父母离婚，我在爷爷奶奶家待到上学，然后几乎就是亲戚带我上学，父亲曾好赌带我时经常不回家去打牌下雨路不好走没接过我回家饿了就自己试着做饭（根本没学过），无聊时只有自己，只能看电视小说。上初中遭班主任言语侮辱曾被班主任当众扯住衣服导致肩带露出，因当时已中考完家长并未找他要说法。高中时母亲已有新的家庭，虽然我知道她还是爱我的。曾遭同学孤立及轻微欺凌，遭人诬陷被人说坏话，维护朋友却被冷落，总是搞砸朋友关系，感觉成长路上只有自己一个人，虽然知道家人爱我，但我好像感受不到了，感受不到温暖，感受不到他们的爱。极度在意别人的看法，特别自卑敏感，讨厌人群，认为人性本恶，感到恶心，无力反抗别人的欺辱，不知道现在的努力是为了什么或者说我知道努力是为了以后更好，但我仍不知道意义在哪觉得自己很懦弱无能，做事几乎都是一个人，极度厌恨故意栽赃我，乱嚼舌根的同学，心里有过杀了她以及自杀的想法，希望您能提几点建议能够缓解心里的痛苦，至少能够集中精力，谢谢

以前经常饿的时候头晕，持续了4.5年了，去医院做过好几次血糖啥的都正常，颈椎不太舒服以为是颈椎病造成的头晕，去做了颈部CT也没太有问题。现在头晕严重了，去看中医说是脾胃虚弱气血不足，吃了20多天提气的中药效果也不明显。最近和妻子同房后第二天头晕更加明显，吃饱了也头晕。

为什么做无针水光后效果不明显？