我觉得在课堂上和做作业时有人在监视我。

像你说的这种情况，特别是心情烦躁的症状，这个我建议你还是要加强心理素质，一定要静下心来，另外这个也属于精神力不集中的表现，平时的话注意不要熬夜，也可以，平时的话多补充维生素b。最近这段时间要少吃油炸食品。

你好，这种情况建议你可以改变自己的关注点，多注意改变在写作业和上课的时候，要认真听讲，认真完成作业，建议不要去想其他的，也许没有人在看你，只是自己的一些想法，平时建议不要去想，多做运动，保证充足的睡眠，也不要去太在意别人的想法，或者也可以自己多找 如果真的没有人看你，那只是自己的想法，平时控制自己的情绪

青少年会出现一些心理问题、情绪问题，如注意力不集中、对周围事物过分关注或出现一些敏感和猜疑的症状。其中有些可能与精神心理因素有关，如易受环境因素影响，有些也与青春期发育或个性和认知有关。你需要调整自己的心态，提高自信心，把更多的精力投入到有意义的活动和事情上，避免不良的外部因素对你的学习或情绪的影响。通常情况下，上述情况可以随着年龄的增长而得到缓解。严重的情况需要进行一些心理治疗等。